क्या हैं प्रोटीन पाउडर के फायदे, लेने का समय, खुराक और बेस्ट प्रोटीन पाउडर

आजकल लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो गए है और इसलिए अधिकांश लोग व्यायाम, कार्डियो, वेट ट्रेनिंग जैसी एक्सरसाइज की ओर ध्यान देने लगे हैं। ऐसे में लोगों को अधिक प्रोटीन की जरूरत होती है जो कि प्रोटीन पाउडर से पूरी की जा सकती है। इसके अलावा जो शाकाहारी हैं या जिनको प्रतिदिन की जरूरत के अनुसार पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता है वो भी प्रोटीन पाउडर का सेवन कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं प्रोटीन पाउडर के बारे में विस्तार से -

 

 

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