कमर दर्द की समस्या बुज़ुर्ग और मध्य आयु वाले लोगो में ही देखी जाती थी लेकिन अब युवाओं में भी इसका असर दिखने लगा है। कमर में दर्द के कुछ लक्षण जैसे कमर या कूल्हों के आसपास दर्द, रीढ़ की हड्डी का लचीलापन खो देना और सोने में तकलीफ महसूस होना आदि देखने को मिलते हैं। पीठ में दर्द कई कारणों की वजह से हो सकता है जैसे मांसपेशियों में तनाव, अनुचित आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी, गठिया, अत्यधिक शारीरिक कार्य, सही ढंग से न बैठना और गर्भावस्था। पीठ में दर्द की समस्या की वजह से रोज़ाना के कार्यों को करना बेहद मुश्किल होता है। कुछ प्राकृतिक उपचार दर्द से बहुत जल्द राहत पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। (और पढ़ें - कमर दर्द के लिए योगासन)
तो आज हम आपको कुछ आसान घरेलू उपाय बताने वाले हैं जिनेक इस्तेमाल से आपके पीठ का दर्द दूर हो जाएगा।
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