विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ - Vitamin C rich foods in Hindi

विटामिन सी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से सर्दी जुकाम, खांसी व अन्य कई तरह के संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है। यह कई तरह के कैंसर के जोखिम को बढ़ने से भी रोकता है। विटामिन सी प्रदूषण, तनाव या खराब खान-पान की वजह से होने वाली समस्या से भी बचाता है। अगर आप विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थों के बारें में नहीं जानते हैं तो इस लेख में हमने आपको विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारें में बताया है। इन खाद्य पदार्थों की मदद से आप शरीर में विटामिन सी की कमी को रोक सकते हैं।

(और पढ़ें - विटामिन सी के स्रोत)

तो चलिए इस लेख में आपको बताते हैं विटामिन सी वाले आहार -

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