योग के अनुसार, हमारी वर्तमान जीवन शैली सभी प्रकार की मानसिक और शारीरिक बीमारी के पीछे सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। और मोटापा बढ़ने के लिए तो खास तौर से। अवश्य ही अन्य कारण भी होते हैं किसी भी बीमारी के होने के, परंतु योग में ऐसा माना जाता है कि जिस तरह से हम अपनी जिंदगी जीते हैं, वह निर्धारित करता है कि कितना कोई बीमारी हमें प्रभावित करती है और कितना हम उसके होने के किसी भी कारण के शिकार हो सकते हैं। मोटापे के मामले में, यह स्पष्ट है कि मुख्य कारण जीवन शैली से संबंधित हैं। पहला कारण लंबे अरसे तक खाना ज़रूरत से बहुत ज़्यादा खाना या बहुत ग़लत खाना है। दूसरा कारण शारीरिक गतिविधि में कमी है। इन दोनो को साथ में देखें तो इनका अर्थ ऊर्जा की मात्रा में असंतुलन है -- जितनी ऊर्जा की हमें ज़रूरत है, हम उस से कहीं अधिक मात्रा में खाने के माध्यम से ऊर्जा उत्पन्न कर रहे हैं।
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