Monday, August 21, 2017

कमर दर्द के लिए योगासन - Yoga Asanas for Back Pain in Hindi

आजकल पीठ दर्द की समस्या बहुत ही आम और बढ़ती जा रही है। यह समस्या किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। वास्तव में इसके पीछे का मुख्य कारण मांसपेशियों में तनाव और जोड़ों में खिंचाव होना है। इसके अतिरिक्त अधिक वजन बढ़ना, रॉंग सीटिंग पोस्चर और शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। कुछ लोगों को कमर दर्द केवल अस्थायी रूप से होता है जबकि कुछ लोगों को बहुत परेशान कर देता है।

कुछ गंभीर मामलों में, मेडिकल अटेंशन आवश्यक हो सकता है, लेकिन यदि आपका दर्द कम गंभीर है तो आप कुछ योगासन अपनाकर अपनी पीठ को मजबूत, स्ट्रेचिंग और रीढ़ और नसों के संचलन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। तो आइये जानते है कुछ ऐसे ही योग पोस्चर्स के बारे में -



from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/daily-health-tips/kamar-dard-ke-liye-yogasan-in-hindi

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