डांस एक कला ही नहीं बल्कि आपकी हेल्थ को बनाएं रखने का एक शानदार तरीका भी हैं

डांस, मूवमेंट एक्सरसाइज का एक चिकित्सीय रूप है जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया है बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। संगीत खुद भी एक बहुत ही अच्छा पेन हीलर हो सकता है। यह यादों और अन्य भावनात्मक अनुभवों को ट्रिगर करके हमारे मूड और हमारी दशा को प्रभावित कर सकता है। जब डांस या किसी भी मूवमेंट को म्यूजिक के साथ सेट किया जाता है तो यह तनाव मुक्त रखने में मदद कर सकता है। और कभी-कभी उन लोगों के उपचार में मदद कर सकता है जिनके मस्तिष्क में एंडोर्फिन (एक हॉर्मोन) की वृद्धि या जब यह रिलीज़ होता है। तो आइये जानते हैं डांस थेरेपी से होने वाले लाभों के बारे में -

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