खाना खाने का सही समय और तरीका

भोजन करना बेहद ही आसान काम लगता है, लेकिन इससे जुड़ी कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपके लिए बड़ी परेशानी का कारण बन सकती हैं। जब बात खाना खाने की आती है तो आपको इसका सही समय और तरीका जरूर जानना चाहिए।

अधिक वर्कआउट के बाद खाना न खाने या देरी से नाश्ता करने, रात को सोने से पहले कब खाना खाएं और सुबह, दोपहर व शाम के खाने के बीच में कितना अंतराल हो, इन सभी प्रश्नों का उतर देना बेशक थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन फिर भी खाने के सही समय और तरीके से संबंधित विषय को इस लेख में विस्तार से बताया गया है। साथ ही इस लेख में आपको किस समय कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, यह भी बताया गया है।  

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