विटामिन डी 3

विटामिन डी 3 को सामान्यतः कॉलेकैल्सिफेरॉल (Cholecalciferol) के नाम से जाना जाता है। विटामिन डी 3 सप्लीमेंट के रूप में लेने से सेहत ठीक होती है और इसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis: हड्डियों की कमजोरी) के इलाज के लिए भी किया जाता है। इसके साथ ही पैरा थायराइड ग्रंथि की कम सक्रियता, रक्त में फॉस्फेट का स्तर कम होना और अनुवांशिक कारणों की वजह से पैरा थायराइड हार्मोन के कार्य न करने पर भी विटामिन डी 3 का उपयोग किया जाता है। 

(और पढ़ें - ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज)

विटामिन डी 3 किडनी के माध्यम से फॉस्फेट को साफ कर, उसे दोबारा रक्त में भेजने का कार्य करता है। इससे रक्त में पीएच का स्तर (pH level: शरीर में एसिड का स्तर) सामान्य बना रहता है। विटामिन डी 3 की कमी होने से आपको कई तरह के रोग हो सकते हैं।

इसकी आवश्यकता के चलते ही आपको आगे विटामिन डी 3 के बारे में विस्तार से बताया जा रहा है। इसके साथ ही आप इस लेख में विटामिन डी 3 क्या है, विटामिन डी 3 के फायदे, विटामिन डी 3 की खुराक, विटामिन डी 3 के साइड इफेक्ट और विटामिन डी 3 के स्त्रोत के बारे में भी जानेंगे।

(और पढ़ें - विटामिन के फायदे)

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via https://www.myupchar.com/tips/vitamin-d3-ke-fayde-khurak-side-effect-aur-srot-in-hindi