अगर पाना चाहते हैं तनाव से मुक्ति तो ये हैं तनाव दूर करने के लिए कुछ योगासन

काम के तनाव और वजन बढ़ने से आज के समय में हर कोई परेशान है पर अपने वयस्त जीवन से सिर्फ 5 मिनट निकाल कर इन योग को करने से आप अपने मोटापे और तनाव पर नियंत्रण पा सकते हैं। तो चलिए तनाव से राहत पाने और वजन को नियंत्रित करने के लिए कुछ योग आसन के बारे में जानते हैं-

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