भारतीय व्यंजन विविधतापूर्ण हैं, और कुछ व्यंजन तैयार करने में उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं। आज के समय में, शहरी आबादी का एक बड़ा हिस्सा मोटापे और तनाव का शिकार है।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में औषधीय गुण हैं जो आपके वजन घटाने के लक्ष्य में सहायता करेंगे। हालांकि, वे केवल आपको अपना वजन कम करने में सहायता करेंगे और आपको तब भी एक अच्छा आहार नियमित बनाए रखना होगा और व्यायाम करना होगा। (और पढ़ें - मशहूर नूट्रिशनिस्ट राधिका कार्ले के अनुसान वजन घटाने के लिए अपनाएं ये भारतीय आहार)
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