मशहूर नूट्रिशनिस्ट राधिका कार्ले के अनुसान वजन घटाने के लिए अपनाएं ये भारतीय आहार

आपके बहुत कोशिश करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, इसका मतलब आप सही आहार का सेवन नहीं कर रहे हैं या फिर वजन कम करने के लिए जो भोजन आप खा रहे हैं, उसका स्वाद अच्छा नहीं लग रहा है। हम भारतीयों को हमारे भोजन में एक विशिष्ट स्वाद चाहिए और हम अपने भोजन में रोटी और चावल खाना नहीं छोड़ सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप देसी आहार का सेवन करके भी अपना वजन कम कर सकते हैं? (और पढ़ें – रोटी या चावल क्‍या है सेहत के लिए बेहतर)

सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ (nutritionist) राधिका कार्ले, जो वर्तमान में सोनम कपूर की नूट्रिशनिस्ट हैं, भारतीय आहार का सेवन कर वजन कम करने के लिए लोगों को कुछ बेहतरीन सुझाव दे रही हैं। तो चलिए जानते हैं उनके बताए हुए सुझावों के बारे में :-

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