आप कितनी बार धूम्रपान छोड़ने का वादा और इरादा कर चुके हैं। लेकिन कुछ ही दिनों के बाद आप सब भूल जाते हैं। वास्तव में धूम्रपान छोड़ने के इरादे में हम अकसर इसलिए नाकाम होते हैं क्योंकि इसके लिए हम मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह तैयार नहीं होते हैं और न ही धूम्रपान छोड़ने के प्रति पूरी तरह प्रतिबद्ध होते हैं। हालांकि आजकल सामाजिक रूप से धूम्रपान कम हो गया है। अधिकांश कार्यस्थलों, शॉपिंग मॉल, थिएटर और स्टोर्स पर धूम्रपान करना बंद कर दिया गया है। लेकिन अभी भी यह बहुत बुरी आदत समाज में जारी है। ज्यादातर लोग टीनेज में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं और बड़े होने तक इसके आदी हो जाते हैं।
लोगों में धूम्रपान करने के कई अलग-अलग कारण होते हैं जैसे तनाव, दोस्तों का दबाव आदि। और बाद में इस लत से छुटकारा पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। लेकिन धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है लेकिन नामुमकिन नहीं। बस इसके लिए आपको जरूरत है प्रबल इच्छा शक्ति और प्रयासों की। तोआइये जानते हैं कुछ सामान्य टिप्स के बारे में जो आपकी इस रास्ते में मदद कर सकते हैं।
from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/daily-health-tips/easy-ways-to-stop-smoking-in-hindi
No comments:
Post a Comment