स्विमिंग (तैराकी) के फायदे – Swimming Health Benefits in Hindi

स्विमिंग को परफेक्ट एक्सरसाइज कहा जाता है। आप स्विमिंग के द्वारा जोड़ों पर बिना किसी हानिकारक प्रभाव के एरोबिक एक्सरसाइज के सभी लाभ प्राप्त कर सकते हैं। स्विंमिंग बूढ़े और युवा दोनों के द्वारा की जा सकती है। यह एथलीटों द्वारा मजबूत रहने, चोट से ठीक होने और फिट रहने के लिए उपयोग की जाती है। और अन्य एक्सरसाइज की तुलना में स्विमिंग करने के लिए आपको किसी फैंसी उपकरण की जरूरत भी नहीं होती है।... http://www.myupchar.com/tips/swimming-ke-fayde-in-hindi/

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