टमाटर के फायदे और नुकसान – Tomato Benefits and Side Effects in Hindi

टमाटर के बिना भारतीय रसोई अपूर्ण है! टमाटर अक्सर एक सब्जी माना जाता है, हालांकि वास्तव में यह एक फल है। चाहे आप इसे फल कहे या फिर सब्ज़ी, लेकिन हम सब जानते है कि टमाटर पोषण का एक पावरहाउस है। आप इसे अपने दैनिक आहार योजना में शामिल कर इसके अत्यधिक स्वास्थ्य लाभों का आनंद उठा सकते हैं। टमाटर में अच्छी मात्रा में विटामिन ए, सी और के है। इसके अलावा इसमें फोलेट और पोटेशियम, नियासिन,... http://www.myupchar.com/tips/tamatar-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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