नवरात्रों में व्यायाम करना न छोड़ें बस फॉलो करें ये हैल्दी टिप्स

अगर आपने इस नवरात्रि अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए वर्कआउट करना तय कर लिया है तो कुछ चीजें हैं जो आपको ध्यान में रखनी चाहिए। शरीर की स्थिति को समझे बिना और उचित नियमो के बिना व्यायाम करना नवरात्रि के दौरान हानिकारक साबित हो सकता है। उपवास के दौरान व्यायाम करना ना छोड़ें बस अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए पूरे दिन अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पिएं। उपवास के दौरान आपके... http://www.myupchar.com/tips/workout-routine-while-fasting-during-navratri-in-hindi/

from myUpchar http://www.myupchar.com/tips/workout-routine-while-fasting-during-navratri-in-hindi/
via myUpchar.com