बॉलीवुड की ताल पर नाचकर दिखाएं, फिटनेस का एक नया अंदाज़ पाएं

हमारे बॉलीवुड से अच्छा डांस वर्कआउट क्या होगा। इसमें ठुमके हैं, झटके हैं, मज़ा है और ये ऐसे शरीर में एनर्जी भर देता है कि खुद को रोकना ही मुश्किल हो जाता है। जब बॉलीवुड और फिटनेस को साथ मिला दें तब तो और भी धमाल हो जाता है। इस डांस की ख़ासियत ये है कि आप इसे धीरे भी कर सकते हैं और फास्ट भी। इसे सीखने में ज़्यादा मेहनत की भी ज़रूरत नहीं।... http://www.myupchar.com/tips/bollywood-workout-video/

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