दौड़ने के फायदे – Jogging Benefits In Hindi

अध्ययन बताते हैं कि 20-30 मिनट के लिए हर दिन दौड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है। दौड़ने से वजन बहुत तेजी से कम होता है। यह हमारे श्वसन तंत्र, हृदय की मांसपेशियों और पेट को मजबूत बनाता है और हमारे पूरे शरीर में ऑक्सीजन और रक्त परिसंचरण बढ़ाता है। तो आज हम जानते हैं जॉगिंग के फायदों के बारे में दौड़ने के फायदे श्वसन प्रणाली के लिए – Running Benefits For... http://www.myupchar.com/tips/jogging-ke-fayde-in-hindi/

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