एंटीऑक्सीडेंट युक्त भारतीय आहार – Antioxidants Rich Indian Food In Hindi

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को प्राकृतिक तरीके से डटॉक्स (detox ) करने का काम करते हैं। क्योंकि कई बार शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स और मोलेक्युल्स ( free radicals aur molecules ) शरीर को हानि पहुँचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट आहार विटामिन, मिनरल, पोषक तत्व तथा कई तरह के खनिज पदार्थो से भरपूर होता... http://www.myupchar.com/tips/antioxidants-rich-indian-food-in-hindi/

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