गुटखा तंबाकू खाना कैसे छोड़े

तम्बाकू (तंबाकू) गुटखा एक ऐसा जहर है जो सेवन करने वाले व्यक्ति को धीरे-धीरे मारता है। लोग तम्बाकू गुटखा का सेवन शौक में शुरू कर देते हैं लेकिन बाद में ये शौक लत में बदल जाता है। चाहते हुए भी आपको इस लत से छुटकारा नहीं मिल पाता। तम्बाकू गुटखा उत्पादों का सेवन अनेक रूप में किया जाता है, जैसे बीड़ी, सिगरेट, गुटखा, जर्दा, खैनी, हुक्का, चिलम। तम्बाकू जैसे जहर से दूर रहने के लिए आपको कुछ उपाय और तरीके अपनाने जरूरी हैं। इन्हीं नुस्खों की मदद से आप तम्बाकू और गुटखे की लत को दूर कर पाएंगे। इस लेख में हम आपको तम्बाकू गुटखा छोड़ने के घरेलू उपाय, तरीके और नुस्खे बता रहे हैं। इन उपायों की मदद से आप तम्बाकू व गुटखे की लत को आसानी से छोड़ सकते हैं।

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तो चलिए आपको बताते हैं तम्बाकू गुटखा छोड़ने के घरेलू उपाय –

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