निर्गुण्डी के फायदे और नुकसान – Nirgundi Benefits and Side Effects in Hindi

विटेक्स नेगंडो मांसपेशियों को आराम, दर्द से राहत, मच्छर को दूर करने वाली, चिंता और अस्थमा को दूर करने वाली एक बहुत अच्छी आयुर्वेद जड़ी बूटी है। इस पेड़ के विभिन्न हिस्से को व्यापक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता है। हिमालयी क्षेत्र में पाए जाने वाले निर्गुण्डी को श्रेष्ठ दर्द निवारकों में से एक माना जाता है। इसका वानस्पतिक नाम वाइटेक्स र्निगुण्डी है।... http://www.myupchar.com/tips/nirgundi-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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अमरूद के पत्तों के फायदे – Benefits of Guava Leaves in Hindi

अमरूद के पत्ते आपको कई बीमारियों से बचाते हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट , एंटीबैक्टीरियल , एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण हैं – अमरूद के पत्तों से कोलेस्ट्रॉल का नियंत्रण अमरूद के पत्तों से पेट दर्द, उल्टी और विषाक्त भोजन से राहत अमरूद के पत्तों से दस्त का उपचार अमरूद के पत्तों से डेंगू के बुखार का उपचार अमरूद के पत्ते वजन गिराने में मदद करेंगे अमरूद के पत्तों से दाँत और मसूड़ों के दर्द का... http://www.myupchar.com/tips/amrood-ke-patton-ke-fayde/

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चुकंदर के फायदे और नुकसान – Beetroot Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi

हमने अक्सर चुकंदर का प्रयोग सलाद और जूस के रूप में किया है। क्या आप जानते हैं इस लाल रंग के फल से शरीर को कितने फायदे मिलते हैं। चुकंदर का प्रयोग सब्जी के रूप में भी किया जाता है। इसके अलावा चुकंदर के जूस को नींबू, संतरे, सेब आदि के जूस के साथ मिलाकर भी पिया जा सकता है। यह लाल रंग का होता है इसलिए कई लोग इसे खून बढ़ाने वाला फल भी... http://www.myupchar.com/tips/chukandar-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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अब घर बैठे ही बनाएँ नेचुरल बॉडी स्क्रब

हम में से ज्यादातर रोज त्वचा की देखभाल के लिए कसम लेते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह त्वचा की देखभाल चेहरे तक ही सीमित रह जाती है। ज्यादातर महिलाएं चेहरे को छोड़कर बाकी शरीर की त्वचा पर ध्यान देना ही भूल जाती है। सुंदर और स्वस्थ त्वचा की देखभाल का मतलब है पूरे शरीर की देखभाल न सिर्फ अकेले चेहरे की देखभाल। त्वचा पुरानी कोशिकाओं को त्यागकर चेहरे पर नयी कोशिकाएं उत्पन्न करती है।... http://www.myupchar.com/tips/how-to-make-body-scrub-at-home-in-hindi/

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पनीर के फायदे और नुकसान – Paneer Benefits and Side Effects in Hindi

पनीर के स्वास्थ्य लाभ प्रोटीन की आपूर्ति पूरी करने, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और स्तन कैंसर का खतरा कम करने के लिए जाने जाते हैं। पनीर कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जिंक और सेलेनियम के रूप में विभिन्न खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। पनीर एक दूध से बना उत्पाद है जो कि अलग अलग तरीकों से तैयार किया जाता है। पनीर के विभिन्न प्रकार हैं जैसे हूप चीज़, फार्मर चीज़, पॉट चीज़ आदि। इन सब चीज़ को... http://www.myupchar.com/tips/paneer-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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बथुआ के फायदे और नुकसान – Bathua Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi

बथुआ गेंहू के खेतों में गेंहू के साथ उगता है, जब गेंहू बोया जाता है तब अकसर गेंहू के साथ खरपतवार उग जाते हैं। इन खरपतवार में बथुआ भी होता है। लेकिन हम बथुआ को खरपतवार नहीं मानते हैं। क्योंकि बथुआ को हम स्वादिष्ट साग के रूप में खाते हैं। बथुआ हर घर मे खाया जाने वाला आम साग है जिसे हम इसके स्वास्थ्य लाभ जाने बिना ही खा लेते हैं। बथुआ एशिया महाद्वीप के... http://www.myupchar.com/tips/bathua-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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जानिए कैसे ध्यान के माध्यम से प्रेग्नेन्सी में आप रख सकते हैं मन को शांत और खुद को तनाव मुक्त (PART 3)

लारा दत्ता, फॉर्मर मिस यूनिवर्स और बॉलीवुड फिल्म अभिनेत्री फिटनेस के प्रति डैडिकेशन के लिए जानी जाती हैं। जब 2012 में उनकी बटी का जन्म हुआ, तब भी वो अपनी फिटनेस को लेकर काफ़ी सतर्क थीं। हमने पहले बताया था कि कैसे योग ने उनके शरीर को प्रेग्नेन्सी के लिए तैयार करने में मदद की जिसके कारण वो प्रेग्नेन्सी के कुछ ही समय बाद ही पहली जैसी अवस्था में आ गयीं। पर प्रेग्नेन्सी में एक... http://www.myupchar.com/tips/lara-dutta-pregnancy-meditation-video-in-hindi/

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जानिए लारा दत्ता से कि कैसे एक हेल्थी और स्वस्थ प्रेग्नेन्सी में योग ने की उनकी मदद

लारा दत्ता जो पहले मिस यूनिवर्स रह चुकी हैं और उसके बाद कई बॉलीवुड फिल्म्स भी कर चुकी हैं, अपनी फिटनेस पर काफ़ी ध्यान देती हैं। उनकी शादी 2011 में मशहूर टेनिस प्लेयर महेश भूपति से हुई थी और 2012 में उन्होंने अपनी बेटी को जन्म दिया। आम तौर से प्रेग्नेन्सी में महिलाओं को काफ़ी शारीरिक बदलाव से गुज़रना पड़ता है, साथ ही उन्हें काफ़ी दर्द और परेशानी का भी सामना करना पड़ता है। परंतु... http://www.myupchar.com/tips/lara-dutta-pregnancy-yoga-video-in-hindi/

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नारियल पानी के फायदे और नुकसान – Coconut Water Benefits and Side Effects in Hindi

नारियल पानी एक बहुत एक स्वादिष्ट और कम कैलोरी वाला ताज़ा प्राकृतिक पेय है, पूरे वर्ल्ड में हर उम्र के लोग इसे पीते हैं। ये बहुत ही लोकप्रिय और पानी का बहुत अच्छा विकल्प है। नारियल पानी को कई वर्षो से स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को हल करने के लिए आहार में शामिल किया गया है। गर्मियों के दिनों में इसका सेवन आपके बॉडी के तापमान को बनाए रखता है और आपको शीतलता देता है।... http://www.myupchar.com/tips/nariyal-pani-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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सिंघाड़ा खाने के फायदे और नुकसान – Singhara Benefits And Side Effects In Hindi

सिंघाड़ा खाने के फायदे – Singhare Ke Fayde In Hindi सिंघाड़ा खाने के नुकसान – Singhare Ke Nuksan In Hindi सिंघाड़ा खाने के फायदे – Singhare Ke Fayde In Hindi सिंघाड़ा खाने के फायदे गले के लिए – Singhara Ke Gun For Throat In Hindi सिंघाड़ा के फायदे गर्भवती महिलाओं के लिए – Singhara Benefits In Pregnancy In Hindi सिंघाड़ा का आटा थायराइड के लिए – Singhara For Thyroid In Hindi सिंघाड़ा के गुण पेट... http://www.myupchar.com/tips/singhare-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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डल और ड्राई बालों के लिए ज़रूर करें इस हेयर मास्क का इस्तेमाल

डल और ड्राई बाल किसी को भी अच्छे नहीं लगते और अपने बालों की चमक को बनाए रखने के लिए लोग अलग-अलग उपचार ढूँढते रहते हैं। वाणिज्यिक उत्पाद जिनमें रसायन होते हैं, इन पर भरोसा करने के बजाए आप कुछ प्राकृतिक सामग्री का उपयोग अपने बालों के स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री केवल यह सुनिश्चित नहीं करती कि आपको बालों में रसायनों का इस्तेमाल ना हो, बल्कि यह किफायती भी है। पके... http://www.myupchar.com/tips/papaya-mask-for-hair-in-hindi/

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गाजर के फायदे और नुकसान – Carrots Benefits and Side Effects in Hindi – Gajar ke Fayde aur Nuksan

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो गाजर स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम आहार में से एक है। गाजर अनेक पौष्टिक गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन ए, सी, के और बी8, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, लौह, तांबा और मैंगनीज जैसे और भी खनिज व विटामिन्स निहित है। गाजर को जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाता है वो है इसमें उच्च मात्रा में मौजूद – फाइबर और बीटा-कैरोटीन। और अच्छी बात तो यह है कि गाजर पुरे... http://www.myupchar.com/tips/gajar-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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बच्चों में भूख ना लगने के कारण, लक्षण और उनका आयुर्वेदिक समाधान

“मेरे बच्चा अच्छी तरह से खाना नहीं ख़ाता है” यह काफी आम शिकायत है जो आपको हर जगह सुनने को मिल जाएगी। एनोरेक्सिया (Anorexia) एक आम ईटिंग डिसऑर्डर है जिसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। एनोरेक्सिया से पीड़ित व्यक्ति को भूख नहीं लगती है। एनोरेक्सिया में रोगी ज्यादा खाना नहीं खा पाता है और उसे बिना कुछ खाएं-पिएं ही खट्टी डकारें आने लगती है। यह समस्या दिखने में जितनी आसान लगती है, इसका सही समाधान... http://www.myupchar.com/tips/how-to-increase-appetite-in-child-naturally-in-hindi/

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हरे प्याज के फायदे – Spring Onion Benefits In Hindi

हरे प्याज को हम स्प्रिंग अनियन (Spring Onion) के नाम से भी जानते हैं। हरा प्याज बहुत स्वादिष्ट होता है, साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बहुत समय से हरे प्याज का उपयोग चाइनीज दवाओं मे किया जाता रहा है। लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं, जो इसके फायदे के बारे मे जानते नहीं हैं। हरे प्याज में सल्फर बहुत ज़्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही... http://www.myupchar.com/tips/hare-pyaz-ke-fayde-in-hindi/

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मूंगफली के फायदे और नुकसान – Peanuts (Mungfali) Benefits and Side Effects in Hindi

मूंगफली (पीनट) सेहत का खजाना है। इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है। 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर मिल्क के बराबर प्रोटीन पाया जाता है। मूंगफली में प्रोटीन की मात्रा 25% से ज्यादा होती है। साथ ही मूँगफली पाचन शक्ति बढ़ाने में भी उपयोग आती है। इसकी प्रोटीन दूध से मिलती-जुलती है, चिकनाई घी से मिलती है। मूंगफली के खाने से दूध, बादाम और घी की पूर्ति हो जाती है। 250 ग्राम भूनी मूंगफली में जितनी... http://www.myupchar.com/tips/mungfali-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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वजन घटाने के लिए ज़रूर करें बिपाशा बसु का यह आधे घंटे का डांस वर्काउट

ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना वजन तो कम करना चाहते हैं पर जिम जाने या एक्सर्साइज़ करने के नाम से ही उन्हें आलस आ जाता है। योगा की बात करें तो कई लोगों को वो करना भी बोरिंग लगता है। अगर वजन काफ़ी ज़्यादा है तो अकेले डाइट को कंट्रोल करना भी वजन कम करने के लिए काफ़ी नहीं है। ऐसे में व्यायाम तो ज़रूरी है तो क्यों ना इस व्यायाम को थोड़ा... http://www.myupchar.com/tips/bipasha-basu-dance-workout-videos-for-weight-loss/

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जटामांसी के फायदे और नुकसान – Jatamansi (Spikenard) Benefits and Side Effects in Hindi

जटामांसी (Jatamansi) को नारडोस्टेयस जटामांसी, बालछड़, स्पाइक्नाड व अन्य नामों से भी जाना जाता है। यह मुख्य रूप से हिमालय में पाई जाती है। इसमें अवसाद, तनाव और थकान को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं और इसको न्यूरोप्रोटेक्टिव जड़ी बूटी के रूप में आमतौर पर आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता है। ये पहाड़ों पर ही बर्फ में पैदा होती है। इसके रोयेंदार तने तथा जड़ ही दवा के रूप में उपयोग में आती है।... http://www.myupchar.com/tips/jatamansi-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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सीखें बिगिनर मेडिटेशन इस वीडियो में – Meditation for Beginners in Hindi

अगर आपने कभी मेडिटेशन या ध्यान नहीं करा है, तो यह वीडियो ज़रूर देखें। इस में आपको बहुत ही सरल तरीके से ध्यान शुरू करना सिखाया गया है। और पढ़ें: ध्यान के अनेक फायदे जानिए इस वीडियो में http://www.myupchar.com/tips/meditation-for-beginners-in-hindi/

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कपूर के फायदे – Benefits of Camphor in Hindi

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प्याज के फायदे – Benefits of Onion in Hindi

प्याज के फायदे – बालों को झड़ने से रोकना, पेड़ को ठीक रखना, मुहाँसे और मधुमेह में http://www.myupchar.com/tips/benefits-of-onion-in-hindi/

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चिया के बीज के फायदे – Benefits of Chia Seeds in Hindi

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आम के फायदे और नुकसान – Mango Benefits and Side Effects in Hindi

बच्चा हो या बूढ़ा, आम ने सबके ह्रदय में खास स्थान बनाया हुआ है। सब बेसब्री से गर्मी का इंतज़ार करते हैं, कि कब गर्मी का मौसम आये और उन्हें रस भरे आम का सेवन करने का अवसर प्राप्त हों। आम, सब इसे फलों के राजा के नाम से जानते हैं, परंतु क्या आप इस बात से परिचित हैं कि यह आपके शरीर से सभी संक्रमण एवं विकारों का नाश करता है और इस बात... http://www.myupchar.com/tips/mango-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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मकई (भुट्टा) के फायदे और नुकसान – Corn Banefits and Side Effects in Hindi

बारिश के मौसम मे भुट्टा खाने का अलग ही मजा होता है। कॉर्न को एक बेहतरीन कोलेस्ट्रॉल फाइबर माना जाता है, जो दिल के मरीज़ो के लिए बहुत अच्छा है। भुट्टा या मकई सेहत का खजाना है। इसको पोषण के हिसाब से बेहतरीन माना जाता है। पके हुए भुट्टे में पाया जाना वाला कैरोटीनॉयड विटामिन ए का अच्छा स्रोत होता है। जो हमारी नज़र के लिए काफी फायदेमंद होता है। भुट्टे को पकाने के बाद उसके... http://www.myupchar.com/tips/corn-ke-fayde-aur-nukasan-in-hindi/

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कपालभाती करने का तरीका और फायदे – How to do Kapalbhati and its benefits in Hindi

कपालभाती शक्ति से भरपूर साँस लेने का एक व्यायाम है। इसे आजकल एक प्राणायाम का प्रकार कहा जाने लगा है लेकिन नाम से फराक नहीं पड़ता, कपालभाती करिए और इसके जादुई लाभ उठाइए। यह आपको वज़न कम करने में मदद करेगा और आपके संपूर्ण शरीर को संतुलित कर देगा। कपालभाति प्राणायाम के 8 लाभ – 8 Benefits of Kapalbhati Pranayama in Hindi यह चयापचय (मेटबॉलिज़म) प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद करता है और इस... http://www.myupchar.com/tips/how-to-do-kapalbhati-and-its-benefits-in-hindi/

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तेज पत्ता के फायदे – Tej Patta Ke Fayde In Hindi

तेज पत्ते को अँग्रेज़ी में बे लीफ कहते हैं। यह एक तरह का गर्म मसाला है, जिसका उपयोग खाने में खुशबू तथा स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग ज़्यादातर भारतीय खानों में किया जाता है। यह हमारे खाने में जान डाल देता है। घर में या होटल में इसका उपयोग भले ही स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके फायदे स्वाद के अलावा हमारे स्वास्थ्य से भी जुड़ें हैं।... http://www.myupchar.com/tips/tej-patta-benefits-in-hindi/

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घर पर बनायें प्रोटीन पाउडर और बनायें बौडी – Body Building using Home made Protein in Hindi

आज कल हर नौ जवान अपनी बौडी बनाना चाहता है जिससे वो जौन अब्राहम जैसा दिख सके| इसके लिए कसरत के साथ साथ प्रोटीन पाउडर भी खाना पड़ता है| लेकिन प्रोटीन पाउडर बहुत महँगा होता है – साथ ही इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं| आज हम आपको एकआसान तरीका बतायेंगे जिससे आप घर पर ही प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं| यह सस्ता है और साथ ही इसके कोई नुकसान भी नहीं हैं| इसे... http://www.myupchar.com/tips/body-building-using-home-made-protein-in-hindi/

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सामान्य त्वचा के लिए ये प्राकृतिक फेस वाश आएँगे सबसे अधिक काम

हमें अपनी  त्वचा की सुन्दरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सामान्य त्वचा को साफ रखने के बहुत से प्रभावी सफाई नुस्खों का प्रयोग करने की आवश्यकता है। इसलिए प्राकृतिक फेस वाश सामान्य त्वचा का मुकाबला करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। दूध और बेसन हैं बढ़िया फेस वाश फॉर नॉर्मल स्किन सामान्य त्वचा के लिए इस्तेमाल करें टमाटर फेस वाश नॉर्मल स्किन के लिए बेस्ट फेस वाश है दूध और काले चने से बना... http://www.myupchar.com/tips/homemade-face-wash-for-normal-skin-in-hindi/

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त्रिफला के फायदे और नुकसान, लेने के नियम – Triphala Benefits, Side Effects and How to Take in Hindi

कमज़ोरी के कारण शरीर बीमारियों का घर बन जाता है लेकिन यदि हम थोड़ा सा सतर्क रहें और आयुर्वेद को अपनाएं तो हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। त्रिफला के सेवन से अपने शरीर का कायाकल्प कर जीवन भर स्वस्थ रहा जा सकता है। आयुर्वेद की महान देन त्रिफला से हमारे देश का आम व्यक्ति परिचित है व सभी ने कभी न कभी कब्ज दूर करने के लिए इसका सेवन भी अवश्य किया होगा।... http://www.myupchar.com/tips/triphala-ke-fayde-nuksan-lene-ka-tarika-in-hindi/

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गुलकंद के फायदे और नुकसान – Gulkand Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi

आप सभी ने कभी ना कभी गुलकंद तो ज़रूर खाया होगा। इसका स्वाद सभी को पसंद आता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही गुलकंद आपके स्वास्थ्य को कई फायदे देता है। इसलिए इसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। साथ ही इसका उपयोग कई भारतीय व्यंजनों में भी किया जाता है। गुलकंद को गुलाब की पत्तियों और शक्कर की मदद से बनाया जाता है। यह हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है... http://www.myupchar.com/tips/gulkand-benefits-side-effects-in-hindi/

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क्षतिग्रस्त बालों (Damaged Hair) के लिए आसान सा घरेलू उपचार

क्या आप भी अपने घुंघराले या सूखे बालों से परेशान है? चमकीले तथा खूबसूरत बाल हर कोई पाना चाहता है। वर्तमान में कई लोग बालों की विभिन्न समस्याओं से परेशान रहते हैं जैसे कम उम्र में ही बालों का झड़ना, बालों का सफ़ेद होना आदि। बालों में अधिक ब्लीचिंग करना, आनुवंशिक, मजबूती की कमी, जरुरत से ज्यादा बालों को धोना, ब्लो ड्रायर का ज्यादा इस्तेमाल, धूप में ज्यादा रहना, बालों में मॉइश्चर की कमी, कैमिकल... http://www.myupchar.com/tips/damaged-hair-treatment-at-home-in-hindi/

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स्ट्रॉबेरी के फायदे – Strawberry Benefits in Hindi

स्ट्रॉबेरी लाल रंग का और बच्चों का पसंदीदा फल है। यह एक रसीला फल होता है और स्वाद में भी अच्छा होता है। इसका प्रयोग कई रूपों में किया जाता है साथ ही इसके फ्लेवर का उपयोग कई प्रकार के स्वीट्स बनाने में किया जाता है जैसे मिल्कशेक, आइस-क्रीम, दही और जैम। पहले यह आसानी से कही नहीं मिलता था लेकिन आज यह पूरे भारत देश में पाया जाता है। पूरी दुनिया में इसकी 600... http://www.myupchar.com/tips/strawberry-ke-fayde-in-hindi/

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय – Immune System Boosters Food In Hindi

बदलता मौसम अपने साथ बहुत सी बीमारियां लेकर आता है जिसके कारण जिन लोगों का इम्युनिटी सिस्टम (immunity system) कमजोर होता है वह जल्दी बीमार पर जाते हैं। व्यायाम की कमी और ग़लत ख़ान पान के चलते शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। इससे शरीर की बीमारियों से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है। यदि हम अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर लें तो शरीर को किसी भी बीमारी से जकड़ने नहीं... http://www.myupchar.com/tips/immunity-badhane-ke-upay-in-hindi/

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रूखे और बेजान बालों का घरेलू इलाज

रूखे बेजान बाल किसे अच्छे लगते हैं? जब आपके बाल ऐसे होते हैं, आप उन्हें खोलने में भी झिझकते हैं। तो आइए जानें कैसे इनका घर बैठे भी इलाज संभव है – रूखे बालों के लिए उपाय है यह तेल रूखे बालों का इलाज है बीयर बेजान बालों का इलाज है अंडा रूखे बालों के लिए उपाय है यह तेल एक मध्यम आकार के बर्तन में इन सभी तेल को मिलाकर गर्म करें – 2 बड़े चम्मच... http://www.myupchar.com/tips/dry-hair-home-treatment-in-hindi/

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अमरूद खाने के फायदे और नुकसान – Guava Khane ke Fayde aur Nuksan in Hindi

अमरुद अनेक पोषक तत्वों का भण्डार है जो अनगिनत बीमारियों से मानव के शरीर की रक्षा करता है। तो आइये हम भी जानें इसके कुछ स्वास्थ्य सम्बंधित लाभ जिन्हें पढ़ कर आप भी यह बोल उठेंगे कि अमरूद एक चमत्कारी फल से कम नहीं है। अमरूद खाने के फायदे – Amrood khane ke fayde in hindi अमरूद खाने के नुकसान – Amrud khane ke nuksan in hindi अमरूद खाने के फायदे – Amrood khane ke fayde in... http://www.myupchar.com/tips/guava-benefits-side-effects-in-hindi/

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एक्यूप्रेशर से वजन घटाने के तरीके – Accupressure for Weight Loss in Hindi

एक्यूप्रेशर एक पुरानी विधि है जिससे शरीर की कई बीमारियाँ दूर होती हैं – आप इन विधियों से अपने शरीर के वजन को भी जल्दी से कम कर सकते हैं – कान के बीच बिंदु – कान के बींचो बींच बिंदु है जो एक्यूप्रेशर के दबाव का केंद्र बिंदु है| इसको रिंग फिंगर (उंगली) से १ मिनिट तक दबायें जिससे आपकी भूख नियंत्रण में आएगी| होट का बिंदु – नाक और होठ के ठीक बीच... http://www.myupchar.com/tips/accupressure-for-weight-loss-in-hindi/

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तांबे के बर्तन में पानी पीने के फायदे – Copper Vessel Water Benefits In Hindi

आयुर्वेद में कहा गया है कि तांबे के बर्तन में पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। इस पानी के सेवन से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। तांबे के बर्तन में रखे हुए पानी को पीने से शरीर में उपस्थित कई बीमारियां आसानी से खत्म हो जाती हैं। हम लोग कई बीमारियों से परेशान रहते हैं। इसके लिए हम नये-नये तरीके अपनाते हैं। पर इन नये-नये तरीकों से हमें कोई... http://www.myupchar.com/tips/tambe-ke-bartan-me-pani-ke-fayde-in-hindi/

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तैलीय त्वचा का मुकाबला करना है तो ये प्राकृतिक फेस वाश आएँगे सबसे ज़्यादा काम

तैलीय त्वचा काफी जल्दी गंदगी और प्रदूषण से प्रभावित होती है जिससे अक्सर मुँहासे और ब्लैकहेड्स हो जाते हैं। इसलिए प्राकृतिक फेस वाश तैलीय त्वचा का मुकाबला करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। ऑयली स्किन के लिए बेस्ट फेस वाश है दूध और शहद से बना दही और स्ट्राबेरी हैं बढ़िया फेस वाश फॉर ऑयली स्किन तैलीय त्वचा के लिए इस्तेमाल करें अनानास फेस वाश ऑयली स्किन के लिए बेस्ट फेस वाश है दूध और शहद से बना 2... http://www.myupchar.com/tips/homemade-face-wash-for-oily-skin-in-hindi/

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बेसिक सुझाव जो हमेशा ध्यान में रखने चाहिए योग करने के लिए – Basic Tips for Yoga in Hindi

यह टिप्स आप योगाभ्यास शुरू करने के लिए उपयोगी पाएँगे। इन सुझावों को योग के अभ्यास से अधिकतम लाभ पाने के लिए आवश्य अपनायें। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है। योगाभ्यास करते समय आपकी मानसिक स्तिथि भी बहुत महत्वपूर्ण होती है। विश्वास और दृढ़ संकल्प के साथ योग शुरू करें, यह संभावित आपके जीवन और व्यक्तित्व में सकारात्मक बदलाव लाएगा। योगाभ्यास करने के लिए सही समय क्या है? – What is the correct time to... http://www.myupchar.com/tips/basic-tips-for-yoga-in-hindi/

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जामुन के फायदे और नुकसान – Jamun Benefits And Side Effects In Hindi

आम का मौसम शुरू होते ही जामुन भी बाजार में आने लगता है। जामुन के बहुत से स्वास्थ्य लाभ है। जैसा कि हम जानते हैं जामुन गर्मियों के मौसम में आता है। इसके पीछे भी एक कारण है जामुन लू लग जाने पर उसे दूर करने में काफ़ी मदद करता है। इसमे विटामिन ब और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसको खाने से कैंसर, मूह के छाले आदि रोगों से छुटकारा मिलता है।... http://www.myupchar.com/tips/jamun-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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सीताफल के फायदे – Benefits of Custard Apple in Hindi

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योग निद्रा के माध्यम से पायें सुखद गहरी नींद – Get Deep Sleep through Yoga Nidra in Hindi Video

योग निद्रा एक प्राचीन तांत्रिक ध्यान तकनीक है। योग निद्रा सही मायने में तनाव और चिंताओं से पीड़ित लोगों के लिए एक वरदान है। यह बेचैन मन को शांत और ताजा महसूस करने के लिए एक निश्चित तरीका है। योगाभ्यास आम तौर से जागृत अवस्था में किया जाता है। परंतु योगनिद्रा विशेष है: इसे लेट कर किया जाता है। आम तौर से मनुष्य की दो अवस्था होती हैं – आप या तो जगते हैं या... http://www.myupchar.com/tips/get-deep-sleep-through-yoga-nidra-in-hindi-video/

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चुकंदर के चेहरे के मास्क से पायें चमकदार और गोरी त्वचा – Beetroot Face Mask for Fair Skin in Hindi

चुकंदर के चेहरे के मास्क से आपकी त्वचा बनेगी सुंदर, चमकीली और बिल्कुल ताज़ी| इस मास्क को बनाने के लिए आपको इन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी – 1/2 (आधा) चिकुंडर – इसमें आपकी उम्र कम दिखाने वाले कई गुण हैं| यह विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के का खजाना है जिससे आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलती है| 1/2 टमाटर – यह आपकी त्वचा का टैन हटाता है और एक जवान त्वचा का एहसास... http://www.myupchar.com/tips/chukandar-beetroot-face-mask-for-fair-skin-in-hindi/

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रोना आ रहा है तो रो लीजिए, इसके भी कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, जानना चाहेंगे?

बहुत से लोग आँसू को भावनात्मक कमज़ोरी की निशानी मानते हैं। पर वे यह नही जानते हैं कि रोना हमारे शरीर के लिए तनाव को बाहर निकालने का एक तरीका है और रोने से ढेर सारी बीमारियाँ दूर होती हैं। इससे आपका दिल ही हल्का नही होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए कई बेनिफिट्स भी होते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जब इंसान को रोना आए, उसे उसी समय रो लेना चाहिए, उसे रोकना... http://www.myupchar.com/tips/crying-benefits-in-hindi/

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पुनर्नवा के फायदे और नुकसान – Punarnava Benefits And Side Effects In Hindi

अक्सर राह चलते हुए हम कई पौधों को कुचलते हुए निकल जाते हैं, लेकिन हम यह नही जानते हैं कि इनके औषधीय गुण हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। इन पौधों के औषधीय गुणों की जानकारी यदि हमें मिल जाए तो यह पौधे हमारे जीवन रक्षक साबित हो सकते हैं। आप और हम आज ऐसे ही एक औषधीय गुण वाले पौधे के बारे में जानकारी लेते हैं। अक्सर यह पौधा हमारे घर-आँगन, बगीचे, खेतों या मैदानों... http://www.myupchar.com/tips/punarnava-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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ड्राई स्किन से परेशान हैं तो इस्तेमाल करें ये बेहतरीन प्राकृतिक फेस वाश

ड्राई स्किन से परेशान लोग अक्सर कैमिकल फेस वॉश से चेहरा धोने में डरते हैं क्योंकि उन्हें यह डर होता है कि कहीं उनकी त्वचा और रूखी तो नहीं हो जाएगी। इसलिए शुष्क त्वचा से परेशान लोग इन घर पर बनाए गए प्राकृतिक फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो चेहरे की प्राकृतिक नमी के संतुलन को वापिस बनाने में मदद करेंगे। ड्राई स्किन के लिए दही और शहद का फेस वाश शुष्क त्वचा... http://www.myupchar.com/tips/natural-homemade-face-wash-for-dry-skin-in-hindi/

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पीपल के पेड़ के फायदे अच्छी सेहत और स्वास्थ्य के लिए – Peepal Tree Health Benefits in Hindi

पीपल का पेड़ हिंदू धर्म में सबसे अहम और पूज्य माना जाता है। इसलिए तो पीपल के पेड़ की पूजा भी होती है। कहा जाता है जिस तरह से देवताओं में अनेकों गुण होते हैं, उसी तरह से पीपल के पेड़ में भी कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इस वृक्ष के पत्तों, शाखाओं और जड़ों में तीव्र गति से कार्य करने की शक्ति होती है। इसी तरह यह पेड़ हमारे शरीर को कई बीमारियों से... http://www.myupchar.com/tips/peepal-ke-ped-ke-fayde-in-hindi/

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सीखें पेट संबंधी विकार से राहत के लिए योग इस वीडियो में – Yoga Video For Stomach Disorders in Hindi

पेट संबंधी विकार हम में से कई लोगों की ज़िंदगी का हिस्सा सा बन गये हैं। हम सभी बहार ख़ान-पान करते हैं और घर पे शुध पौष्टिक भोजन खाना कम करते जा रहे हैं। अगर हम सात्विक भोजन खायें तो अधिकतम पेट संबंधी रोग हूमें ना हों किंतु ऐसा हमेशा मुमकिन नहीं होता। तो इस अवस्था से जूझने के लिए हमें और उपाय अपनाने आवश्यक हैं। योग हमारे शरीर के हर अंग के लिए लाभदायक... http://www.myupchar.com/tips/yoga-video-for-stomach-disorders-in-hindi/

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कॉफी के फायदे और नुकसान – Coffee Benefits And Side Effects In Hindi

कॉफी एक बहुत ही लोकप्रिय पेय है। चाहे हम सुबह नींद से उठे हों, दोस्तों के साथ गपशप कर रहे हों, या अकेले में कुछ आराम के पल बिता रहे हों, कॉफी सारे पलों में हमारा साथ देती है। कॉफी पीने से आलस दूर होता है और एनर्जी मिलती है। यह बात तो आप सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे पीने से हमें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।... http://www.myupchar.com/tips/coffee-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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त्वचा के रंग को निखारे इन खास ऑयली और ड्राई स्किन फेस पैक से

यदि हम सुंदरता की बात करें तो सबसे पहले हमारे मन में गोरे निखरे चेहरे का ख्याल आता है। लेकिन हर किसी की त्वचा गोरी तो नहीं होती है। ऐसे में जब भी साँवली रंगत वाले व्यक्ति किसी गोरे रंगत वाले को देखते हैं तो यही सोचते है कि काश हमारी त्वचा भी ऐसी होती है। यदि आपकी रंगत साँवली है तो आपको दुखी होने की ज़रूरत नहीं है। कुछ पैक की मदद से आप... http://www.myupchar.com/tips/fairness-face-pack-for-oily-dry-skin-in-hindi/

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मोरिंगा (सहजन) के फायदे और नुकसान – Moringa Benefits and Side Effects in Hindi – Sahjan ke Fayde aur Nuksan

सहजन या ड्रमस्टिक की फली के बारे में तो हम सभी जानते हैं। इसका वानस्पतिक नाम मोरिंगा ओलिफेरा (Moringa Oleifera) है। यह लगभग हर घर में बनती है। खाने में तो इसका स्वाद सबको खूब भाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस फली और इसके पेड़ के भी स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं। इनमें प्रोटीन, अमीनो एसिड, बीटा कैरोटीन और विभिन्न फीनॉलिक होते हैं। इन पत्तियों को ताजा या पाउडर के रूप... http://www.myupchar.com/tips/moringa-sahjan-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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जायफल के फायदे और नुकसान – Nutmeg Benefits And Side Effects In Hindi

जायफल (nutmeg) ऐसा मसाला है जो हर घर में भोजन में उपयोग किया जाता है। जायफल का वैज्ञानिक नाम मिरिस्टिका फ्रैगरैंस (Myristica fragrans) है। जायफल सुगंधित और स्वाद मे मीठा होता है। बहुत से लोग मानते है कि जायफल और जावित्री एक ही होते हैं। पर हम आप को बता दें कि दोनों अलग-अलग मसालें है। जायफल और जावित्री एक ही पेड़ से निकलते है । जायफल बीज होता है और इस के ऊपर के... http://www.myupchar.com/tips/jaiphal-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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