सुबह जल्दी उठने के आयुर्वेदिक तरीके

क्या आप के लिए भी सुबह सुबह उठना मुश्किल हो जाता है ? लेकिन चिंता मत कीजिए, आप अकेले नही है जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। ज्‍यादातर लोगों के लिए सुबह जल्‍दी उठना पहाड़ तोड़ने के बराबर होता है। शायद आपने खुद भी यह महसूस किया होगा कि उतनी नींद रात में नही आती है जितनी उससे कहीं ज्‍यादा अलार्म बंद करने के बाद आती है। हम में से अधिकांश को सुबह जल्दी... http://www.myupchar.com/tips/how-to-wake-up-early-in-the-morning/

from myUpchar http://www.myupchar.com/tips/how-to-wake-up-early-in-the-morning/
via myUpchar.com