मूंगफली के फायदे और नुकसान – Peanuts (Mungfali) Benefits and Side Effects in Hindi

मूंगफली (पीनट) सेहत का खजाना है। इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है। 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर मिल्क के बराबर प्रोटीन पाया जाता है। मूंगफली में प्रोटीन की मात्रा 25% से ज्यादा होती है। साथ ही मूँगफली पाचन शक्ति बढ़ाने में भी उपयोग आती है। इसकी प्रोटीन दूध से मिलती-जुलती है, चिकनाई घी से मिलती है। मूंगफली के खाने से दूध, बादाम और घी की पूर्ति हो जाती है। 250 ग्राम भूनी मूंगफली में जितनी... http://www.myupchar.com/tips/mungfali-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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