కడుపు ఉబ్బరం కారణాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు - Bloating Causes and Home Remedies in Telugu

కడుపు ఉబ్బరం అనేది కడుపు నిండుగా లేదా బిగువుగా ఉన్నట్లు అనిపించే ఒక భావన. ఇది కడుపులో వాయును పెంచి పొట్ట ఉబ్బేలా చేస్తుంది లేదా వాయువులను తగ్గించి పొట్టను చదరంగా  చేస్తుంది. మనందరికీ మన బొజ్జను దిండుతో గాని సంచితో గాని దాచిన ఒక సందర్భం ఉంటుంది. కొవ్వు పొట్ట లేదా బొజ్జ మనం వదించుకోవాలనుకుంటున్న దానిలో ఒకటి. ఇది కడుపు వాయువు, మలబద్ధకం, నీరు నిలుపుదల, అజీర్ణం, కొవ్వు చేరడం మొదలైన వాటి వల్ల సంభవిస్తుంది. శారీరక వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల చికిత్స మీ ఉబ్బరాన్ని నయం చేస్తుంది.

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via https://www.myupchar.com/te/tips/how-to-get-rid-of-stomach-bloating-naturally-in-hindi