विटामिन ए के स्रोत, फायदे और नुकसान – Vitamin A Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

विटामिन ए मानव शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है। विटामिन ए का उपयोग आँखों की रोशनी, माँसपेशियों की मजबूती, हड्डियों की वृद्धि और रक्त में कैल्शियम का स्तर सही बनाए रखने में बहुत लाभदायक होता है। विटामिन ए वसा में घुलनशील विटामिन है। विटामिन ए आमतौर पर रेटिनॉयड और कैरोटिनॉयड दो रूपों में पाया जाता है। हमारे शरीर के लिये विटामिन ए अत्यधिक महत्तवपूर्ण है जो फलों और सब्जियों में मुख्य रूप से... http://www.myupchar.com/tips/vitamin-a-sources-benefits-side-effects-in-hind/

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