कैल्शियम युक्त भारतीय आहार – Calcium Rich Indian Food In Hindi

क्या आप को पता है कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बस इतना ही काम नहीं करती यह हमारे शरीर में रक्तचाप की नियंत्रित करता है और स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को सुरिक्षित रखता है। कैल्शियम हमारे शरीर में रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए भी आवश्यक है। हमारा शरीर बचपन से ही 60 प्रतिशत कैल्शियम अवशोषित करता है... http://www.myupchar.com/tips/calcium-rich-indian-food-in-hindi/

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