ब्राउन राइस रेसिपी – brown rice recipe in hindi

ब्राउन राइस वाइट राइस की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है। ब्राउन राइस को एक पूर्ण खाद्य अनाज माना जाता है। जो कि विटामिन बी, फास्फोरस, सेलेनियम, मैंगनीज, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित कई जरूरी पोषक तत्व से भरपूर है। यह डाइटरी फाइबर और फाईटोन्यूट्रीएंट्स का एक अच्छा स्रोत है जो कि वजन को बनाए रखने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। ब्राउन राइस में फाइबर पाया जाता है जो हृदय की बिमारियों के खतरे... http://www.myupchar.com/tips/brown-rice-recipe-in-hindi/

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