सर्दियों के कारण हो रही रूखी त्वचा का समाधान

सर्दियों के कारण क्या आपकी त्वचा भी हो रही है रूखी तो इस लेख में बताए गए उपायों को ध्यान में रखें और रूखी त्वचा की समस्या से छुटकारा पाएं। यह उपाय आपकी रूखी त्वचा का इलाज तेजी से करने में मदद करेंगे।

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तो चलिए आपको बताते हैं रूखी त्वचा का कैसे करें समाधान:

1. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें:
सर्दियों में गर्म पानी से हाथ और मुंह धोने से या नहाने से आपको बेहद अच्छा लगता होगा लेकिन अधिक गर्म पानी आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है। इसलिए जब भी आप हाथ और मुंह धोएं या नहाएं तो गुनगुने पानी का इस्तेमाल ही करें।

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2. सनस्क्रीन:
अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल सिर्फ गर्मियों में करते हैं, तो सर्दियों में भी करना शुरू कर दीजिए, क्योंकि सर्दियों में भी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाना चाहिए। इस बात का रोजाना ध्यान रखें कि आपको बाहर जाने से आधे घंटे पहले सनस्क्रीन को जरूर लगाना है। अगर बाहर ज्यादा वक्त तक रहते हैं तो सनस्क्रीन को पूरे दिन में कई बार भी लगा सकते हैं।

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3. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं:
त्वचा को सुंदर बनाए रखने के लिए गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, लेकिन सिर्फ गर्मियों में ही नहीं सर्दियों में भी ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। सर्दियों में आप कॉफी और चाय अधिक पीते हैं, कॉफी और चाय ज्यादा पीने से त्वचा में पानी की कमी होने लगती है इसलिए सर्दियों में भी त्वचा हाइड्रेट रखने के लिए अधिक मात्र में पानी पिएं। आप फलों या सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं।

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4. एक्सफोलिएट:
मृत कोशिकाओं को साफ करने के लिए जरूरी है कि आप सर्दियों में भी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। आप घर पर भी स्क्रब बना सकते हैं और फिर इसे चेहरे व हाथों पर लगाकर कुछ मिनट तक रगड़ें। इस तरह त्वचा की मृत कोशिकाएं साफ हो जाएंगी। आप होंठों को भी एक्सफोलिएट कर सकते हैं। एक्सफोलिएट करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।

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5. घर में ह्यूमिडीफायर लगाएं:
घर या ऑफिस में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने से वातावरण में नमी बनी रहती है, जिससे त्वचा रूखी नहीं होती। आप पूरे घर में छोटे-छोटे ह्यूमिडिफायर को लगा सकते हैं, इस तरह हर कमरे में नमी बरकरार रहेगी।

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6. त्वचा को हमेशा मॉइस्चराइज रखें:
आपके हाथों, पांवों, कोहनी और घुटनों की त्वचा सबसे ज्यादा पतली होती है और उस क्षेत्र पर तेल ग्रंथियां भी कम होती है। इसलिए इन अंगों की त्वचा में नमी बनाए रखना, खासकर ठंड में, बहुत मुश्किल होता है। रूखी त्वचा होने की वजह से उसमें खुजली होने लगती है और फिर धीरे-धीरे स्किन फटती जाती है। आप रात को सोने से पहले मॉइस्चराइजर लगाएं और सुबह जब भी आप बाहर जाएं तो हाथों और पांवों को मॉइस्चराइज रखने के लिए ऊनी ग्लब्स और जुराब जरूर पहनें। 

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7. त्वचा धोने के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं:
धोने के बाद आपकी त्वचा को सबसे ज्यादा नमी की जरूरत होती है, इसलिए मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। अगर आप मॉइस्चराइजर लगाना भूल जाते हैं तो हाथ धोने वाली जगह के पास ही लोशन या मॉइस्चराइजर रखें, इस तरह आप मॉइस्चराइजर लगाना नहीं भूलेंगे।

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