अगर रखना है त्वचा को सदा स्वस्थ तो करें ये उपाय

यह तो आप रोज देखते होंगे कि आपकी त्वचा प्रदूषण और धूल-मिट्टी के बीच रहने से अस्वस्थ लगती है। त्वचा को अच्छे से धोने के बाद वो फिर से ताजा लगती है। लेकिन यह ताजगी का एहसास सिर्फ और सिर्फ कुछ घंटों के लिए ही होता है। क्योंकि फिर से यह प्रदूषण और धूल-मिट्टी आपकी त्वचा को बेजान बना देते हैं।

अगर आप त्वचा को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इस लेख में बताए गए उपायों को अपनाना शुरू कर दें। यह उपाय आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुचाएंगे बल्कि रोजाना इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा स्वस्थ व निखरने लगेगी।

(और पढ़ें - स्वस्थ क्लियर त्वचा पाने के उपाय)

तो चलिए आपको त्वचा को स्वस्थ रखने के उपाय बताते हैं:

1. सनस्क्रीन लगाएं:

सूरज की तेज किरणे आपकी त्वचा को ड्राई बना देती हैं, इस वजह से आपकी त्वचा को मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है। सूरज की तेज किरणों के सम्पर्क में आने से स्किन कैंसर भी हो सकता है, तो जब भी आप बाहर निकलें त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें। सनस्क्रीन लगाने से त्वचा सूरज की तेज किरणों से सुरक्षित रहेगी और टैनिंग व सनबर्न जैसी समस्याएं नहीं होंगी।

(और पढ़ें - सन टैन दूर करने के उपाय)

2. संतुलित आहार खाएं:

सही आहार खाने से न सिर्फ आपका वजन नियंत्रित रहता है बल्कि स्किन भी हैल्थी रहती है। कुछ प्रकार के आहार या पेय पदार्थ खाने से मुहांसों की समस्या शुरू हो सकती है। एक शोध का कहना है कि कुछ प्रकार के कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे वाइट ब्रेड, आलू, चिप्स, कॉर्नफ्लेक्स, मलाई वाला दूध आदि खाने से मुहांसों की समस्या और बढ़ सकती है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में अन्य हेल्दी खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, किवी फल, दाल, ड्राई फ्रूट्स, संतरा, पपीता, अनार, टमाटर आदि को शामिल करें।

(और पढ़ें - संतुलित आहार चार्ट)

3. धूम्रपान न करें:

धूम्रपान करने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। धूम्रपान करने से एजिंग की समस्या जैसे त्वचा पर झुर्रियां, झाइयां आदि दिखना शुरू हो जाती है। धूम्रपान करने से त्वचा की ऊपरी परत में मौजूद छोटी-छोटी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती है। जिस वजह से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है और स्किन अस्वस्थ व पीली लगने लगती है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आज से ही धूम्रपान करना छोड़ दें, इससे आपकी आधी से अधिक त्वचा की समस्याएं खत्म हो सकती हैं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

4. त्वचा को पूरे दिन में दो बार धोएं:

त्वचा को अधिक बार धोने से या कम धोने से भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है, इसलिए त्वचा साफ करने के लिए और स्वस्थ रखने के लिए पूरे दिन में उसे किसी अच्छे फेस वाश या क्लींजर से दो से तीन बार धोएं। त्वचा के अनुसार भी आप बाजार से फेस वाश या क्लींजर खरीद सकते है।

(और पढ़ें - ड्राई स्किन के लिए फेस वाश)

5. व्यायाम करने के बाद त्वचा को साफ करें:

व्यायाम न सिर्फ आपके शरीर के लिए अच्छा है बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर में रक्त परिसंचरण को सुधारता है। इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि आप जब भी वर्कआउट करें तो नहाना न भूलें या चेहरे को अच्छे से जरूर धोएं, इससे बैक्टीरिया और मृत कोशिकाएं साफ हो जाएंगी और बंद छिद्र भी खुल जाएंगे।

(और पढ़ें - व्यायाम करने का सही समय)

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Fever foods: what to eat if you have fever and what not to

Diet is the biggest matter of concern when you are running a fever. Individuals and their carers are often weighed down with the question of what to eat and what not to eat during a fever. But, do you really feel like eating when you have a fever? Well, loss of appetite is the most common symptom of fever, yet, the importance of a good diet during fever cannot be ignored. Nutritious foods not only provide you with ample amounts of energy but also help in a quicker recovery.

As much as eating the right foods is important, it is imperative that you take care of your calorie needs during a fever. Talking of right foods, it can be said that you must include a bunch of immunity-boosting foods in your diet, which will help to fight off a fever and you will rise from the bed sooner. That’s the aim, right? Also, it is a great idea to eat nourishing and hydrating foods, which will help to ease your symptoms.

Read this article to know more about all these kinds of foods. It also puts forward the foods that you must avoid during fever to keep a healthy balance.

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Sunflower (Surajmukhi): benefits and side effects

It doesn’t take an expert to recognise the bright yellow sunflowers no matter where you are. Most of us have at least once admired its beauty and grace and been in awe with its heliotropism, the way it is always facing the sun. But did you know that sunflower is actually a crop plant and an exotic one at that? Grown mostly for its seeds and oil, sunflower is one of the very few crops belonging to North America. It is said to be domesticated by the Native Americans, in around 1000 BC, who are believed to have used it as food and as a dye. From the fields of Northern America, it found its way to the rest of the world pretty quickly.

Today, the crunch of sunflower seeds makes a part of a number of recipes including bread, crackers, cookies and other confectioneries. These tiny seeds are delicately packed with nutrition and health-building vitamins and minerals which not only aid you in staying healthy but also packs a punch of calories to help you going through your busy day. All you have to do is throw in a handful of these seeds to your salad and you are ready to go. Easy and no fuss.

Thinking of adding sunflower seeds to your diet, yet? Maybe you will after reading this article. But before we begin with the health benefits of sunflowers, here is some information of sunflowers that you may like to know.

Some basic facts about sunflower:

• Botanical name: Helianthus annuus
• Family: Asteraceae
• Common name: Sunflower, Surajmukhi
• Parts used: Seeds, oil
• Native region and geographical distribution: Sunflowers are native to North America. They are cultivated in most of the temperate regions and some of the tropical regions of the world including Canada, Europe, especially Russia and in some parts of Australia. Sunflowers are also grown across the lands in India.

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Back pain during pregnancy: causes, symptoms and treatment

Back pain is a commonly reported pregnancy symptom, usually starting during the sixth month and it may progress until the sixth month after giving birth. Most women experience mild back pain during pregnancy but it can sometimes be severe.

Women experience a varying degree and consistency of back pain during pregnancy, which is often usual and not a matter of grave concern.  In most cases, it is easily manageable with the help of a few remedies.

But, if you experience extreme back pain, which is unmanageable, it is important that you visit a doctor since this can be a sign of a severe underlying condition or infection. Any kind of infections must be taken seriously during pregnancy since if unmanaged, they can lead to foetal defects or preterm labour.

This article will explain the causes, symptoms, treatment, remedies and management of back pain during pregnancy so that you can manage it at home and at the same time understand when it is a matter of concern for a medical visit.

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Sarpagandha: benefits, uses, dosage and side effects

Sarpagandha is one of the many medicinal herbs found in the Indian subcontinent that had been a secret until recent (1940s-50s). Interestingly, this herb has its mention in the Charak Samhita, the most ancient ayurvedic text in India and has a history of struggle and conquest, just like every other herb indigenous to India. Used as medicine for snake bites, fevers and infections in traditional India, sarpagandha got its moment of fame after an Indian physician introduced it to the world through his writings. It used to be one of the most sought-after remedies for hypertension and insomnia until it got linked to depression and other side effects.

You’ll be amazed to know that most of its side effects are actually the conditions it is traditionally used to treat. This may be due to the dosage or individual physiology.

Extensive research has been done on this herb and new ones are still going on to harness all of its potentials. Meanwhile, Indians are using it like a pro. It is a sedative and a relaxant and also has a history of being used for easing childbirth by promoting uterine contractions.

Did you know?

Mahatma Gandhi used to sip sarpagandha tea to relax after a day of hard work.

Want to know more about it? Read on.

But first, here are some basic facts about sarpagandha:

• Botanical name: Rauvolfia serpentina
• Family: Apocynaceae
• Common name: Indian snakewood, insanity herb, sarpagandha, devil pepper
• Sanskrit name: Sarpagandha, chandrika
• Parts used: Roots and leaves
• Native region and geographical distribution: Sarpagandha grows widely in the Indian subcontinent, spreading from the Himalayas in India to Indonesia, Burma and Sri Lanka.

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Rice bran oil: benefits, nutrition facts and side effects

There are several oils used for cooking, which are derived from both saturated and unsaturated sources. Rice bran oil is one such oil which is derived from the hard outer brown layer of rice called the chaff. It contains a balance of saturated and unsaturated fatty acids, which are essentially required by the body.

Although unsaturated fatty acids are considered to be healthier than its saturated counterparts, it is ideal to moderately include both in your diet, which can be possible with the help of rice bran oil.

But, why exactly must you choose rice bran oil and what are the health benefits that you can derive from its use? You’ll only understand this once you know the nutritional composition and basics of this oil. So, let’s get started.

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Dry skin remedies: how to get rid of dry skin naturally

Routine care is pretty important to manage skin health and to keep your skin looking young and glowing. Despite that, various lifestyle habits and physiological conditions put constant stress on your skin, making it gradually lose its moisture and nutrients. The former being one of the most common skin problems across age and gender.

Dry skin can be really annoying when it appears in the form of scaling, itchiness and rough patches and heaven forbids if you ignore it, it would show its wraths as painful and bleeding cracks. The best way to keep it from going down to that level is using a moisturiser or an emollient that suits your skin and keeps the moisture locked in.

But what causes dry skin?

Well, a number of things could be responsible for this condition, the most common being harsh soaps and missing on your moisturising routine. However, it may also be the effect of certain medications and health conditions like diabetes and kidney diseases. Dry skin may also point to skin conditions like eczema and psoriasis and it could also be a sign of ageing. The first and almost a reflex response to dry skin is home remedies. Put a bit of this and that and you are good to go. Moisturisers may help in the short term but it is essential that you rule out any underlying condition before trying for a remedy at home. However, if you have done that already, there is a plethora of remedies you can make for yourself. They are easy and fun and also provide you with a glowing and lively looking skin apart from assisting you in alleviating the existing condition.

If you want to know more about these, read on!

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Amla oil: benefits, side effects, how to make and use

Amla has long since been in use as a medicinal herb and its benefits have been widely recognised, especially for your skin and hair. In fact, it is an ancient remedy, with its mention being found in various Ayurvedic pieces of literature. But, what about amla oil? Is it as good? Well, it sure has its own benefits and is inevitably the best way to use amla for its hair benefits. The rich antioxidant content of amla oil makes it an excellent hair growth stimulator. You will learn more about this along with many other benefits of amla oil in this article. But, first, it’s time you know more about this wondrous herb.

Some basic facts about amla oil

Amla oil is derived from the fruit of amla and here is what you must know about this oil:

• Scientific name: Oil derived from the herb Phyllanthus emblica or Emblica Officinalis
• Family: Phyllanthaceae or Euphorbiaceae
• Native region and distribution: Amla plant is native to India but is also grown in other Asian countries like China and Malaysia. So, these regions happen to be the major producers and users of amla oil. However, due to its impressive properties on the hair and the skin, the use of amla oil has crossed continents and is popular worldwide.
• Energetics: Amla oil is said to have cool energetics, that is, it has a cooling effect on your body. Ayurvedic doctors believe that this herb can balance all the three doshas in the body, namely, the vata, pitta and kapha.

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Iron: benefits, foods, uses, daily dosage & side effects

Iron is an important mineral that makes up a major part of our blood in the form of haemoglobin. Through haemoglobin, iron becomes a crucial nutrient facilitating transport of oxygen to various body tissues, however, it is also essential in the production and functioning of various metabolic enzymes and for maintaining a healthy immune system. It is further needed for the growth and development of the foetus and hence iron supplements are usually prescribed to pregnant women.

Despite all these functions, excess iron could be toxic to the body and can increase the risk of various diseases including liver and heart ailments. Thus, it is essential to maintain a balance of iron in the body while making sure that you take your daily recommended dosage.

But what exactly is that dosage? And how can you reach your daily recommended iron requirements? You’ll find the answer in this article along with the dietary sources of iron and its role in maintaining body functions.

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सर्दियों में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स और उनका समाधान

सर्दियों में होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे रूखी त्वचा, तैलीय त्वचा, त्वचा पर पपड़ी बनना, होंठों का फटना, त्वचा पर खुजली होना, त्वचा डिहाईड्रेट होना आदि के बारें में तो आप सभी जानते हैं। सर्दियों में होने वाली इन समस्याओं का इलाज करना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि इन समस्याओं के कारण त्वचा से जुडी अन्य परेशानियां भी शुरू हो सकती हैं।

(और पढ़ें - त्वचा रोग का इलाज)

इस लेख में हम आपको इन सभी समस्याओं के बेहतरीन उपाय बता रहे हैं। अगर आपको इन सर्दियों में इनमें से कोई भी परेशानी है तो इन उपायों को आज से अपनाना शुरू कर दें।

(और पढ़ें - त्वचा की देखभाल कैसे करें)

तो चलिए आपको बताते हैं सर्दियों में होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं के उपाय के बारें में:

1. रूखी त्वचा:

हल्दी से बना फेस मास्क:

हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जो आपकी त्वचा को कई फायदे प्रदान करता है। चेहरे पर हल्दी लगाने से त्वचा मॉइस्चराइज और जवान रहती है। इससे त्वचा निखरती और चमकदार होती है।

सामग्री:

1. आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर।
2. एक छोटा चम्मच कच्चा शहद।
3. एक छोटा चम्मच दही या जैतून का तेल।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले सभी सामग्रियों को एक बर्तन में अच्छे से मिलाकर मुलायम पेस्ट तैयार कर लें।
2. अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
3. अब त्वचा को ठंडे पानी से धो दें।
4. इस उपाय को हर हफ्ते एक से दो बार दोहराएं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

2. फटे होंठ:

विटामिन ई:

विटामिन ई के कैप्सूल्स न सिर्फ फटे होंठों के लिए बेहतरीन उपाय है बल्कि यह त्वचा व बालों को भी खूबसूरत बनाता है। विटामिन ई कैप्सूल आपको मार्किट में आसानी से मिल जाएंगे। फटे होंठों के लिए पहले विटामिन ई के कैप्सूल को काटें और फिर उसमें से तेल को निकालकर होंठों पर लगा लें। कुछ दिनों तक तेल को पूरे दिन में दो बार लगाएं। इसके अलावा अगर आप रोज-रोज तेल नहीं लगा सकते तो अपने साथ लिप बाम रखें और उसे थोड़ी थोड़ी देर के बाद लगाते रहें।

(और पढ़ें - विटामिन ई तेल के फायदे)

3. तैलीय त्वचा:

मुल्तानी मिट्टी:

प्राकृतिक मिट्टी का यह मास्क ऑइली स्किन का इलाज करने में मदद करता है। सर्दियों में कील-मुहांसों के लिए यह बेहद प्रभावी उपाय है।

मुल्तानी मिटटी का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी।
2. दो से तीन बड़े चम्मच गुनगुना पानी या गुलाब जल।
3. एक छोटा चम्मच शहद।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. सबसे पहले मुल्तानी मिट्टी को गुनगुने पानी या गुलाब जल के साथ एक बर्तन में मिला दें।
2. अब उसमें शहद भी डालकर पेस्ट बनाले।
3. अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद 15 मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. अब चेहरे को पानी से धो दें।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए फेस पैक)

4. त्वचा पर पपड़ी बनना:

एलो वेरा:

एलोवेरा का इस्तेमाल सभी बीमारियों को खत्म करने के लिया किया जाता है। एलोवेरा का उपयोग करने के लिए एलोवेरा के पत्ते को पहले बीच में से काट लें। अब जहां पपडीदार त्वचा है वहां एलो वेरा का जेल लगाएं। लगाने के बाद कुछ देर के लिए उसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। जब जेल सूख जाए फिर त्वचा को पानी से धो लें और फिर त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगा लें। 

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर)

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इन कारणों से नीम आपकी त्वचा के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं

त्वचा को चमकदार बनाने के लिए क्या आप बाहर के उत्पादों को इस्तेमाल कर करके थक चुके हैं, तो आज से खुद से यह वादा करिए कि न तो आप महंगे-महंगे उत्पादों को खरीदेंगे और न ही उनका इस्तेमाल करेंगे। यह उत्पाद आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के बजाए उन्हें और खराब बनाते जा रहे हैं। लेकिन फिक्र करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि हमारे पास आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने का एक बेहतरीन उपाय है। नीम त्वचा से जुड़ी सभी समस्याओं को खत्म करने के लिए जानी जाती है और इस लेख में हम आपको नीम के ऐसे ही उपयोगों के बारें में बताने जा रहे हैं।

(और पढ़ें - त्वचा की देखभाल कैसे करें)

तो चलिए जानते हैं कैसे नीम आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाती है:

1. ब्लैकहेड्स दूर होते हैं:
चेहरे व नाक पर ब्लैक हेड्स होना आपकी खूबसूरती पर धब्बे का काम करते हैं, लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है। नीम के तेल को पानी के साथ मिलाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगा लें। इस बात का ध्यान रखें कि आपको नीम के तेल का इस्तेमाल दो से तीन बूंद से ज्यादा नहीं करना है। इस उपाय को रोजाना इस्तेमाल करने से आपको ब्लैकहेड्स से छुटकारा मिलता है और फिर से यह परेशानी आपको दिखती भी नहीं है।

(और पढ़ें - ब्लैकहेड्स हटाने के लिए तेल)

2. मुहांसे की समस्या नहीं होती:
यह फेस पैक मुहांसों का सफाया करते हैं और फैलने से भी रोकते हैं। नीम का उपयोग करने से वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

(और पढ़ें - मुहांसों से छुटकारा पाने का तरीका​)

नीम के फेस पैक का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. दस नीम की पत्तियां।
2. पानी।
3. कुछ संतरे के छिलके।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. सबसे पहले एक बड़े बर्तन में पानी लें और फिर उसमें नीम की पत्तियां और संतरे के छिलकों को पानी में डाल दें।
2. अब बर्तन को गैस पर उबलने को रख दें।
3. जब छिलके मुलायम हो जाएं तो उन्हें फिर पानी से निकाल लें।
4. अब संतरे के छिलकों और नीम की पत्तियों को मुट्ठी में लेकर मसल लें और फिर उसे चेहरे पर लगा लें। आप संतरे के छिलकों और नीम को मिक्सर में डालकर भी पेस्ट तैयार करके चेहरे पर लगा सकते हैं।
5. चेहरे पर लगाने के बाद इसे सूखने के लिए छोड़ दें।
6. फिर चेहरे को पानी से धो दें।
7. यह उपाय रोजाना दोहराएं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के उपाय​)

3. रूखी त्वचा के लिए:
रूखी त्वचा का इलाज करने के लिए नीम बेहद प्रभावी है। इसके मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को ड्राई होने से बचाते हैं।

नीम का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. एक बड़ा चम्मच नीम पाउडर।
2. तीन छोटे चम्मच पानी।
3. कुछ बूंद अंगूर के बीज का तेल।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले सारी सामग्रियों को एक साथ मिला लें।
2. अब इस मिश्रण को चेहरे पर मॉइस्चराइजर की तरह लगाएं।
3. जब मिश्रण सूख जाए फिर चेहरे को पानी से धो लें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)

4. त्वचा को साफ और निखारने के लिए:
त्वचा से जुड़ी समस्याओं का इलाज करने के साथ-साथ नीम त्वचा को निखारने व साफ करने में भी मदद करती है। अगर आप निखरी और साफ त्वचा पाना चाहते हों तो नीम से बेहतर उपाय आपको नहीं मिल सकता।

नीम का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. नीम की कुछ पत्तियां।
2. गुलाब की पंखुड़ी।
3. तीन से चार बूंद गुलाब जल।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें।
2. अब इस पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
3. जब पेस्ट सूख जाए तो हटाते समय पानी का इस्तेमाल करें।
4. इस तरह आपकी त्वचा कोमल, सॉफ्ट और साफ लगने लगेगी।

(और पढ़ें - गोरा होने के उपाय)

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आपकी खूबसूरती के लिए अमृत है केसर

केसर के फायदे स्वास्थ्य के साथ-साथ खूबसूरती से भी जुड़े होते हैं। अगर आप खूबसूरती को बढ़ाने के उपाय ढूंढ रहे हैं, तो केसर से बेहतरीन इलाज आपको कहीं नहीं मिल सकता। केसर आपकी खूबसूरती को बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है। इस लेख में हम आपको केसर के कुछ प्रभावी फायदे बता रहे हैं, जिन्हें जानने के बाद आप आज से ही केसर का इस्तेमाल करना शुरू कर देंगे।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा के उपाय)

तो चलिए आपको बताते हैं त्वचा को खूबसूरत बनाने केर लिए केसर के फायदे:

1. त्वचा को निखारने के लिए:

प्रदूषण, बेकार मौसम और अन्य कई कारकों की वजह से त्वचा बेजान हो जाती है। त्वचा पर केसर लगाने से आपका खोया हुआ निखार वापस आता है।

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के उपाय)

केसर का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. तीन से चार केसर की लटे।
2. एक से दो बड़े चम्मच बहुत अधिक गर्म पानी एक कटोरी में।
3. आधा बड़ा चम्मच शहद। 

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले तीन से चार केसर को गर्म पानी में डाल दें।
2. अब कटोरी को प्लेट से ढक दें और फिर उसे आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। फिर एक कटोरी में आधा बड़ा चम्मच शहद लें और अब केसर को उंगलियों से मसलें और उसके रस को शहद में डालें।
3. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद साफ त्वचा पर लगाएं।
4. लगाने के बाद 10 से 15 मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. अब चेहरे को पानी से धो दें। चेहरे को धोने के लिए साबुन का इस्तेमाल न करें।

(और पढ़ें - गोरा होने के उपाय)

2. मुहांसे और दाग-धब्बे दूर होते हैं:

केसर में एंटीफंगल गुण होते हैं जो मुहांसों, दाग-धब्बों और ब्लैक हेड्स के लिए प्रभावी होते हैं। इस उपाय में मौजूद तुलसी भी कील मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करती है।

केसर और तुलसी का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. पांच से छः तुलसी की पत्तियां।
2. दस से बारह केसर की लटे।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले पांच से छः तुलसी की पत्तियों और केसर को मिक्सर में डालर पेस्ट तैयार कर लें।
2. अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगा लें, लगाने के बाद 15 मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही छोड़ दें।
3. फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो दें।

(और पढ़ें - काले दाग हटाने के उपाय)

3. रूखी त्वचा के लिए:

अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान है तो आप नींबू व केसर के मिश्रण से बने मास्क का उपयोग कर सकते हैं। नींबू त्वचा को साफ करता है और केसर स्किन को चमकदार बनाता है। दूध से त्वचा मॉइस्चराइज रहती है। 

नींबू और केसर का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. कुछ बूंद नींबू जूस।
2. एक बड़ा चम्मच केसर का पाउडर।
3. कुछ बूंद दूध।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. सबसे पहले एक बर्तन में नींबू जूस को केसर के साथ मिला लें।
2. फिर इसमें दूध भी मिला दें।
3. अच्छे से पूरे मिश्रण को मिलाने के बाद इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें।
4. लगाने के बाद मिश्रण को 20 मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. अब गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।

(और पढ़ें - चेहरे पर कच्चा दूध लगाने के फायदे)

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मैगी रेसिपी - Maggi recipe in hindi

मैगी एक ऐसी रेसिपी है जिसे किसी भी परिचय की आवश्यकता नहीं है। विश्व भर में मैगी लोकप्रिय है और बहुत ही शौक से खाई जाती है। मैगी बनाना बहुत ही आसान है और इसे किसी भी समय खाया जा सकता है। इसे बनाने में समय भी बहुत कम लगता है। वैसे तो मैगी के पैकेट में मसाला होता है, जिसे नूडल्स में मिलाकर मैगी आसानी से बनाई जा सकती है, लेकिन मैगी बनाने के कई अन्य तरीके भी हैं जिसमें इस मसाले के अलावा भी कई सामग्रियां डाली जाती हैं।

इस लेख में हमने आपको मैगी के अलग-अलग प्रकार और उन्हें बनाने के तरीके के बारे में बताया है।

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नाक साफ करने के घरेलू नुस्खे - How to clear nasal congestion in Hindi

सर्दी जुकाम में आप भरी नाक से परेशान रहते हैं और नाक को साफ करने के बाद भी बार-बार नाक की नली बलगम से भर जाती है। नाक को साफ करने के लिए आप किसी भी तरह की खाने वाली दवाइयों का इस्तेमाल न करें, इनसे आपकी तकलीफ और बढ़ सकती है। भरी नाक को अच्छे से साफ करने के लिए घरेलू उपायों से अच्छा और कोई उपाय नहीं हो सकता है। इस लेख में हम आपको नाक साफ करने के उपाय बता रहे हैं, यह उपाय एक ही बार में आपकी नाक से बलगम को निकाल देंगे।

(और पढ़ें - कफ निकालने के उपाय)

तो चलिए आपको बताते हैं नाक साफ करने के उपाय तरीके और नुस्खे:

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भेलपुरी रेसिपी - Bhelpuri recipe in hindi

भेलपूरी एक हैल्दी और बनाने में आसान स्नैक रेसिपी है। इसे बनाने के लिए मुख्य रूप से मुरमुरे का उपयोग किया जाता है और उसमें मसाले, पापड़ी व प्याज टमाटर आदि डाले जाते हैं। भेलपूरी वैसे तो महाराष्ट्र की डिश है, लेकिन ये पूरे देश में शौक से खाई जाती है। इसे बनाना बहुत ही आसान है और भेलपूरी को आप आपके घर में मौजूद सामग्री का इस्तेमाल करके बना सकते हैं। इसे बनाने में बहुत ही कम समय लगता है और बच्चे भी इसे खुश होकर खा लेते हैं।

इस लेख में हमने आपको भेलपूरी बनाने की सामग्री व तरीके के बारे में बताया है।

संक्षेप में
तैयारी करने का समय	15 मिनट
पकाने का समय	0
बनाने का कुल समय	15 मिनट
कितने लोगों के लिए है ये रेसिपी	4 लोग
कब खाएं	स्नैक्स में
कहां की है ये डिश	महाराष्ट्र
टाइप	वेज (शाकाहारी)
100 ग्राम भेलपूरी में कैलोरी	188Kcal

(और पढ़ें - स्टार्टर रेसिपी)

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स्पाइना बाइफ़िडा (स्पाइना बिफिडा) - Spina bifida in hindi

स्पाइना बाइफ़िडा (स्पाइना बिफिडा) एक जन्म दोष है, जिसमें रीढ़ की हड्डी और मेरुदंड सही तरह से नहीं बन पाते हैं। इसको न्यूरल ट्यब दोष (neural tube defects) की श्रेणी में शामिल किया जाता है। न्यूरल ट्यूब भ्रूण की एक संरचना होती है जो बाद में भ्रूण के मस्तिष्क और मेरुदंड के रूप में विकसित हो जाती है।

सामान्यतः गर्भधारण के शुरुआती दिनों में न्यूरल ट्यूब बनती है और यह गर्भधारण के 28वें दिन तक बंद हो जाती है। जिन बच्चों को स्पाइना बाइफ़िडा (स्पाइना बिफिडा) की समस्या होती हैं, उनकी न्यूलर ट्यूब का एक हिस्सा बनने या बंद होने में समस्या आ जाती है। इसकी वजह से बच्चे के मेरूदंड और रीढ़ की हड्डी में दोष उत्पन्न हो जाता है। इस समस्या के कारण बच्चे को मानसिक और शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं।

(और पढ़े - बच्चों की देखभाल कैसे करें)

शिशुओं में होने वाली स्पाइना बाइफ़िडा की समस्या को इस लेख में विस्तार से बताया गया है। साथ ही आपको स्पाइना बाइफ़िडा के प्रकार, स्पाइना बाइफ़िडा के लक्षण, स्पाइना बाइफ़िडा के कारण, स्पाइना बाइफ़िडा से बचाव और स्पाइना बाइफ़िडा (स्पाइना बिफिडा) का इलाज आदि विषयों को भी विस्तार से बताने का प्रयास किया गया है।  

(और पढ़े - शिशु टीकाकरण चार्ट)

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जाने कैसे बालों के लिए फायदेमंद है अदर‍क

आपने अदरक के बारें में तो सुना होगा कि वो कैसे त्वचा की देखभाल करता है, लेकिन क्या आपने बालों के लिए अदरक के फायदे सुने हैं। अदरक को बालों में लगाने से बाल टूटते नहीं हैं और हमेशा मजबूत रहते हैं। अदरक के इस्तेमाल से दोमुंहे बालों की भी समस्या नहीं होती। इस लेख में हम आपको बालों के लिए अदरक के फायदे बता रहे हैं। अदरक के इन फायदों की मदद से आप आपने बालों की देखभाल अच्छे से कर सकेंगे।

तो चलिए आपको बताते हैं कि कैसे अदरक बालों के लिए फायदेमंद है:

बालों को बढ़ाने में मदद करता है:
अदरक सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। यह बालों की रोम को भी उत्तेजित करता है और बालों को बढ़ाने में मदद करता है। अदरक में मौजूद फैटी एसिड पतले बालों के लिए फायदेमंद होता है। आप अदरक का हेयर मास्क भी बना सकते हैं। एक अदरक के टुकड़े को पहले कद्दूकस कर लें और फिर उसमें जोजोबा तेल मिला लें। अब मिश्रण को मिलाने के बाद इसे सिर की त्वचा पर लगाएं। अब कुछ मिनट तक सिर की त्वचा पर मसाज करें। फिर इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। अब बालों को शैम्पू से धो लें।

(और पढ़ें - बालों को मजबूत करने के उपाय)

डैंड्रफ को खत्म​ करता है:
सिर की त्वचा से जुडी सबसे बड़ी आम समस्या रूसी और डैंड्रफ का इलाज आप अदरक से कर सकते हैं। अदरक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रूसी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। डैंड्रफ को दूर करने के लिए पहले अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर लें। अब दो बड़े चम्मच घिसे हुए अदरक को तीन बड़े चम्मच तिल के तेल या जैतून के तेल में मिला दें। अब इस मिश्रण में एक छोटा चम्मच नींबू का जूस मिलाएं। अब इस मिश्रण से सिर की त्वचा पर मसाज करें और फिर आधे घंटे बाद बालों को धो दें। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में तीन बार दोहराएं।

(और पढ़ें - बालों को मजबूत बनाने के लिए तेल)

दो मुहें बाल नहीं होने देता:
अगर आप दो मुहें बालों की समस्या से परेशान हैं तो इसके लिए अदरक का इस्तेमाल करें। दो मुहें बालों की समस्या को कम करने के लिए पहले तीन अदरक के टुकड़ो का जूस निकाल लें और फिर जूस को आधा कप पानी में मिला दें। अब इस मिश्रण को स्प्रे वाली बोतल में डाल दें। बालों को धोने से पहले स्प्रे बोतल की मदद से अदरक के मिश्रण को दो मुहें बालों पर स्प्रे करें। आप मिश्रण में अपना पसंदीदा कंडीशनर भी डाल सकते हैं। इससे आपके बाल घुंघराले नहीं होंगे।

(और पढ़ें - बालों को मोटा करने के उपाय)

अदरक बालों को पोषित करता है:
अदरक में बालों को स्वस्थ करने के लिए विटामिन और खनिज जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस होते हैं। अदरक में फैटी-एसिड भी होता है जो बालों की चमक में सुधार करता है। अदरक से बाल मॉइस्चराइज होते हैं।

(और पढ़ें - बालों को खूबसूरत बनाने के उपाय)

सिर की त्वचा की सूजन दूर करता है:
अदरक के इस्तेमाल से सिर की त्वचा से संबंधित अलग-अलग प्रकार की सूजन दूर होती है, इसकी वजह से बालों का झड़ना भी कम होता है।

(और पढ़ें - बालों को घना करने के घरेलू उपाय)

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via https://www.myupchar.com/tips/adrak-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/ginger-for-hair-health

सोडा वाटर पीने के फायदे, नुकसान और कैसे बनता है - Benefits and side effects of soda water in Hindi

सोडा वाटर दिखने में पानी जैसा ही लगता है, लेकिन इसके लाभ पानी से कई ज्यादा हैं। आपने बाजार में सोडा वाटर बिकते हुए देखा होगा, पर इसे घर में भी आसानी से बनाया जा सकता है। इसे बनाने के लिए घर में मौजूद कुछ सामान्य सामग्री की आवश्यकता होती है। इन सामग्रियों के इस्तेमाल से आप अपने लिए स्वादिष्ट सोडा वाटर बना सकते हैं। सोडा पानी के लाभ के साथ-साथ इसके कुछ नुकसान भी हैं जिन्हें जानना आपके लिए बेहद जरूरी है और यह सारी जानकारी इस लेख में बताई गई है।

(और पढ़ें - पेय पदार्थ के फायदे)

तो चलिए आपको बताते हैं सोडा पानी क्या है, कैसे बनता है, फायदे और नुकसान -

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पराठा बनाने का तरीका - Paratha recipe in hindi

भारतीय आहार पराठे के बिना अधूरा है। कई सब्जियों के साथ लोग पराठे खाना पसंद करते हैं और ये नाश्ते में खाने के लिए भी एक अच्छा विकल्प है। प्लेन पराठे बिना किसी स्टफिंग के बनाए जाते हैं और इन्हें किसी सूखी सब्जी के साथ खाया जाता है। पराठे के प्रकार अनगिनत हैं, किसी भी सब्जी या मसाले को भरकर पराठा बनाया जा सकता है।

इस लेख में हमने आपको पराठा बनाने की सामग्री और उसके तरीके के बारे में बताया है।

संक्षेप में
तैयारी करने का समय	40 मिनट
पकाने का समय	10 मिनट
बनाने का कुल समय	50 मिनट
कितने पराठों के लिए है ये रेसिपी	4 पराठे
कब खाएं	खाने या नाश्ते में
कहां की है ये डिश	उत्तरी भारत
टाइप	वेज (शाकाहारी)
एक समोसे में कैलोरी	258Kcal

(और पढ़ें - नान बनाने की विधि)

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जाने कैसे बालों के लिए फायदेमंद है अदर‍क

आपने अदरक के बारें में तो सुना होगा कि वो कैसे त्वचा की देखभाल करता है, लेकिन क्या आपने बालों के लिए अदरक के फायदे सुने हैं। अदरक को बालों में लगाने से बाल टूटते नहीं हैं और हमेशा मजबूत रहते हैं। अदरक के इस्तेमाल से दोमुंहे बालों की भी समस्या नहीं होती। इस लेख में हम आपको बालों के लिए अदरक के फायदे बता रहे हैं। अदरक के इन फायदों की मदद से आप आपने बालों की देखभाल अच्छे से कर सकेंगे।

तो चलिए आपको बताते हैं कि कैसे अदरक बालों के लिए फायदेमंद है:

बालों को बढ़ाने में मदद करता है:
अदरक सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। यह बालों की रोम को भी उत्तेजित करता है और बालों को बढ़ाने में मदद करता है। अदरक में मौजूद फैटी एसिड पतले बालों के लिए फायदेमंद होता है। आप अदरक का हेयर मास्क भी बना सकते हैं। एक अदरक के टुकड़े को पहले कद्दूकस कर लें और फिर उसमें जोजोबा तेल मिला लें। अब मिश्रण को मिलाने के बाद इसे सिर की त्वचा पर लगाएं। अब कुछ मिनट तक सिर की त्वचा पर मसाज करें। फिर इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। अब बालों को शैम्पू से धो लें।

(और पढ़ें - बालों को मजबूत करने के उपाय)

डैंड्रफ को खत्म​ करता है:
सिर की त्वचा से जुडी सबसे बड़ी आम समस्या रूसी और डैंड्रफ का इलाज आप अदरक से कर सकते हैं। अदरक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रूसी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। डैंड्रफ को दूर करने के लिए पहले अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर लें। अब दो बड़े चम्मच घिसे हुए अदरक को तीन बड़े चम्मच तिल के तेल या जैतून के तेल में मिला दें। अब इस मिश्रण में एक छोटा चम्मच नींबू का जूस मिलाएं। अब इस मिश्रण से सिर की त्वचा पर मसाज करें और फिर आधे घंटे बाद बालों को धो दें। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में तीन बार दोहराएं।

(और पढ़ें - बालों को मजबूत बनाने के लिए तेल)

दो मुहें बाल नहीं होने देता:
अगर आप दो मुहें बालों की समस्या से परेशान हैं तो इसके लिए अदरक का इस्तेमाल करें। दो मुहें बालों की समस्या को कम करने के लिए पहले तीन अदरक के टुकड़ो का जूस निकाल लें और फिर जूस को आधा कप पानी में मिला दें। अब इस मिश्रण को स्प्रे वाली बोतल में डाल दें। बालों को धोने से पहले स्प्रे बोतल की मदद से अदरक के मिश्रण को दो मुहें बालों पर स्प्रे करें। आप मिश्रण में अपना पसंदीदा कंडीशनर भी डाल सकते हैं। इससे आपके बाल घुंघराले नहीं होंगे।

(और पढ़ें - बालों को मोटा करने के उपाय)

अदरक बालों को पोषित करता है:
अदरक में बालों को स्वस्थ करने के लिए विटामिन और खनिज जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस होते हैं। अदरक में फैटी-एसिड भी होता है जो बालों की चमक में सुधार करता है। अदरक से बाल मॉइस्चराइज होते हैं।

(और पढ़ें - बालों को खूबसूरत बनाने के उपाय)

सिर की त्वचा की सूजन दूर करता है:
अदरक के इस्तेमाल से सिर की त्वचा से संबंधित अलग-अलग प्रकार की सूजन दूर होती है, इसकी वजह से बालों का झड़ना भी कम होता है।

(और पढ़ें - बालों को घना करने के घरेलू उपाय)

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बच्चों में कैंसर - Childhood cancer in hindi

बचपन में छोटे मोटे रोगों के साथ ही बच्चों को गंभीर बीमारियां होने का खतरा भी अधिक होता है। हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका का एक स्वतंत्र कार्य तंत्र होता है, जो उनकी बनने की प्रक्रिया, नष्ट होने की अवधि और अन्य कोशिकाओं के साथ संबंध को निर्धारित करता है।

जब स्वस्थ कोशिकाओं में बदलाव होने के साथ ही वे तेजी से बढ़ने लगे और शरीर के द्वारा उनकी वृद्धि को नियंत्रित कर पाना मुश्किल हो, तो इस स्थिति को कैंसर कहा जाता है। बच्चों में भी कैंसर हो सकता है। बच्चे में कैंसर की पहचान होने के बाद हर माता पिता के मन में इलाज व रोग की गंभीरता के विषय पर कई सवाल उठते हैं।

(और पढ़ें - बच्चों की देखभाल कैसे करें)

आप सभी की इसी परेशानी को ध्यान में रखते हुए इस लेख में आपको “बच्चों में कैंसर” के बारे में विस्तार से बताया गया है। साथ ही आपको बच्चों में कैंसर के प्रकार, बच्चों में कैंसर के लक्षण, बच्चों में कैंसर के कारण, बच्चों में कैंसर की जांच और बच्चों में कैंसर का इलाज आदि विषयों को भी विस्तार से बताने का प्रयास किया गया है।   

(और पढ़ें - शिशु टीकाकरण चार्ट)

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कम उम्र में झुर्रियों से हैं परेशान तो करें ये उपाय

आजकल की जीवनशैली के कारण झुर्रियों की समस्या होना आम है, लेकिन अगर झुर्रियां कम उम्र में ही दिखाई देने लगें तो आपके लिए यह सबसे बड़ी चिंता बन जाती है। कम उम्र में झुर्रियां पड़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे धूम्रपान, गलत आहार लेना, प्रदूषण आदि। अगर आप चाहते हैं कि कम उम्र में झुर्रियों की समस्या और ज्यादा बढ़ने से पहले ही खत्म हो जाएं, तो इस लेख को जरूर पढ़ें। इस लेख में हमने आपकी झुर्रियों को कम करने के कुछ बेहतरीन उपाय बताएं हैं।

(और पढ़ें - चेहरे की झुर्रियों के कारण)

तो चलिए आपको बताते हैं कम उम्र में होने वाली झुर्रियों की समस्या को कम कैसे करें:

1. अंडे का मास्क:

अंडे में मौजूद प्रोटीन और कोलेजन त्वचा को टाइट करने में मदद करते हैं और झुर्रियों को दूर करते हैं।

सामग्री:

1. एक अंडा।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. सबसे पहले अंडे की सफेद जर्दी को एक कटोरी में निकाल लें।
2. निकालने के बाद जर्दी को उंगलियों पर लेकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
3. लगाने के बाद कुछ मिनट तक मसाज करें और फिर दस मिनट के बाद त्वचा को धो दें।
4. बेहतर परिणाम पाने के लिए इस उपाय को रोजाना दोहराएं।

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए फेस पैक)

2. शहद:

कम उम्र में होने वाली झुर्रियों की समस्या को कम करने के लिए और त्वचा को निखारने के लिए शहद बेहद लाभदायक माना जाता है।

सामग्री:

1. एक बड़ा चम्मच शहद।
2. एक बड़ा चम्मच चावल का आटा।

(और पढ़ें - चावल के आटे से करें चेहरे को गोरा)

बनाने व लगाने का तरीका:

1. सबसे पहले एक चमच्च शहद को एक चमच्च चावल के आटे के साथ मिला लें। अगर आपको लगता है कि पेस्ट काफी गाढ़ा हो गया है तो आप इसमें थोड़ा शहद और डाल सकते हैं।
2. अब इस फेस मास्क को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
3. इसे तब तक लगाकर रखें जब तक मास्क अच्छे से सूख न जाए।
4. फिर चेहरे को पानी से धो दें।
5. इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं। 

(और पढ़ें - आंखों के नीचे की झुर्रियां मिटाने का उपाय​)

3. नारियल तेल:

नारियल तेल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं और ये त्वचा को स्वस्थ व चमकदार बनाते हैं।

सामग्री:

1. एक से दो बड़े चम्मच नारियल तेल।

(और पढ़ें - नारियल के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले चम्मच से एक कटोरी में नारियल तेल डालें।
2. अब तेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाना शुरू करें।
3. लगाने के बाद कुछ मिनट तक अच्छे से त्वचा पर मसाज करें।
4. इस उपाय को रोजाना रात को सोने से पहले दोहराएं।
5. इस तरह आपको कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखने लगेगा।

(और पढ़ें - झुर्रियां हटाने की क्रीम)

4. खट्टे फलों से बना फेस पैक:

खट्टे फलों में विटामिन सी व विटामिन ई पाया जाता है और नींबू त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और त्वचा को सॉफ्ट बनाता है।

सामग्री:

1. एक नींबू।
2. एक संतरा।

(और पढ़ें - संतरे के जूस के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका:

1. आप नींबू को काटकर और संतरे को छीलकर उनके गूदे को प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं।
2. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।
3. इसके अलावा आप आधा कप संतरे के पल्प को दो बड़े चम्मच चावल के आटे के साथ मिला कर उसे चेहरे पर लगा सकते हैं।
4. फिर 20 मिनट बाद त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।
5. इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं।

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)

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रसमलाई बनाने का तरीका - Rasmalai recipe in hindi

रसमलाई एक बंगाली मिठाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है। ये दूध से प्राप्त छैना और रबड़ी को मिलाकर बनाई जाती है। रसमलाई खाने में बहुत ही ज्यादा मुलायम होती है और इसे ठंडा खाया जाता है। रसमलाई हर उम्र के व्यक्ति को अच्छी लगती है और इसे लगभग हर शादी में मीठे में परोसा जाता है। रसमलाई को बनाना थोड़ा मुश्किल है और इसमें समय भी ज्यादा लगता है, लेकिन बनने के बाद ये डिश इतनी स्वादिष्ट लगती है कि आप उंगलियां चाटते रह जाएंगे।

इस लेख में हमने आपको रसमलाई बनाने की सामग्री और उसके तरीके के बारे में बताया है।

संक्षेप में
तैयारी करने का समय	15 मिनट
पकाने का समय	6 से 7 घंटे
बनाने का कुल समय	लगभग 7 घंटे
कितनी रसमलाई के लिए है ये रेसिपी	5
कब खाएं	मीठे में
कहां की है ये डिश	बंगाल
टाइप	वेज (शाकाहारी)
एक रसमलाई में कैलोरी	213Kcal

(और पढ़ें - मैसूर पाक बनाने की विधि)

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समोसा बनाने का तरीका - Samosa recipe in hindi

समोसा, भारत का सबसे मशहूर व लोकप्रिय स्नैक है जिसे किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। समोसे को बनाना आसान है और ये घर में मौजूद सामग्री का इस्तेमाल करके बनाया जा सकता है। समोसे के बाहर का खोल मैदे से बनता है और इसके अंदर मसालेदार आलू व मटर डाले जाते हैं। उत्तरी भारत में समोसा इतना प्रसिद्ध है कि हर गली व बाजार में आपको समोसे तलते हुए हलवाई मिल ही जाएंगे। समोसे को हर मौके व समारोह पर तो खाया जाता ही है, साथ ही इसे शाम के समय चाय या कॉफी के साथ भी बहुत पसंद किया जाता है।

इस लेख में समोसा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री और उसे बनाने के तरीक के बारे में बताया गया है।

संक्षेप में
तैयारी करने का समय	20 मिनट
पकाने का समय	40 मिनट
बनाने का कुल समय	एक घंटा
कितने समोसों के लिए है ये रेसिपी	पांच समोसे
कब खाएं	स्नैक्स में
कहां की है ये डिश	उत्तरी भारत
टाइप	वेज (शाकाहारी)
एक समोसे में कैलोरी	262Kcal

(और पढ़ें - हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी)

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Fats: Benefits, sources and side effects

Fats, such a small word to be linked with so much apprehension and fear. All thanks to the side effects of excess fat consumption. Fats are linked to diseases such as stroke, heart attack and fatty liver. While most of this is true in case of excessive fat consumption, fats are not the supposed foe to your health as is portrayed, instead, they are as important for your body metabolism as any other nutrient. For once, fats are the major form in which your body stores energy and nutrition. It has the highest calorific value per gram than carbs or proteins and then it is essential in the formation and function of certain hormones and vitamins. In the absence of fats, your body suffers as much as it would if you consume excess fats.

Interestingly, eating an excess of healthy fats could also cause you to be obese. It is fats you are eating after all. There is definitely no loophole in this maze.

The best way is consuming less amount of fats or taking them in moderation.

Since there are so many types of fats, how do you decide what kind of fats is good for health and what fat should be avoided?

You’ll read more about it in this article along with the benefits of fats on your health and the food sources you can get your dietary fat from.

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Eye pain: Remedies and causes

The overworked and overstressed generation of the modern century has invited for itself a number of ailments along with success and modernisation. If you are thinking about pollution, obesity and chronic diseases, you are going in the right direction. Though there are things more basic than that. Eye pain, for once, is such a common symptom that most of us keep on ignoring until it starts pressing on or interfering with our daily activities. But then who goes to a doctor with an eye pain and is that even a condition to be worried about? The most common cause of eye pain is long screen times and exposure to bright light, but persistent and long-term pain in or around the eye may be a manifestation of an underlying condition. Allergies, conjunctivitis, dirt or cut in the eyes and a stye are pretty common causes of eye pain though it may also be caused due to a migraine or sinusitis. Other disorders that may show up as eye pain include glaucoma, optic neuritis or iritis.

The first step would be to find the cause of pain because after all the cause will only determine your treatment, right? You can’t just put a cold compress on a sinus eye pain.

Once you figure out the reason for your pain and rule out any disorder, you can try some easy remedies at home to relieve some pain.

Listed in this article, are some of the ways you can get rid of your eye pain naturally and easily.

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सर्दियों में भी दिखना है खूबसूरत तो अपनाएं ये टिप्स

सर्दियां आते ही हमारी खूबसूरती में कमी आ जाती है, क्योंकि इस समय त्वचा ड्राई हो जाती है, बाल रूखे व बेजान लगने लगते हैं, होंठ फटने लगते हैं और त्वचा संबंधी अन्य समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं। अगर आप इन सर्दियों में खूबसूरत दिखने की चाहत रखते हैं तो इस लेख में बताए गए उपायों को जरूर पढ़ें, क्योंकि यह उपाय आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने में मदद करेंगे।

तो चलिए आपको बताते हैं सर्दियों में खूबसूरती बढ़ाने के उपाय:

1. रोजाना मॉइस्चराइज करें:

सर्दियों में मॉइस्चराइजर और कोल्ड क्रीम का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए रोज सुबह-शाम इस क्रीम को जरूर लगाएं। रोजाना शाम को मॉइस्चराइजिंग नाईट क्रीम भी लगा सकते हैं। आंखों के आसपास दिन में लगाई जाने वाली मॉइस्चराइजर क्रीम लगाएं और सुबह में भी रूखी त्वचा पर इस क्रीम को लगा सकते हैं।

सर्दियों में सुबह नहाने के दौरान साबुन की जगह बेसन के पाउडर में पानी, दूध या दही मिलाकर इस पेस्ट को त्वचा पर लगा सकते हैं। इससे आपकी त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहेगी।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)

2. लिप बाम लगाएं:

सर्दियों में होंठ सूख जाते हैं जिसकी वजह से आप उनपर बार-बार जीभ फिराते रहते हैं। इस वजह से होंठ मोटे और काले हो जाते हैं। होंठों को ड्राई होने से बचाने के लिए उनपर लिप बाम लगाएं। जब-जब आपके होंठ सूखें तो लिप बाम लगाना न भूलें। इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके लिप बाम में एसपीएफ तत्व (Spf factor) जैसे एसपीएफ 15 और 20 मौजूद हो। साथ ही उसमें विटामिन ई और शिया बटर भी जरूर होना चाहिए।

(और पढ़ें - फटे होंठ के घरेलू उपाय)

3. बालों की देखभाल:

गीले बालों के साथ बाहर न निकलें इससे आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है। साथ ही बालों को गर्म करने वाले उपकरणों का इस्तेमाल भी कम करें इनके प्रयोग से आपके बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। अगर तब भी आप इन उपकरणों का इस्तेमाल कर रहे हैं तो पहले बालों में कंडीशनर लगा लें और कंडीशनर के बाद इन उपकरणों का इस्तेमाल करें।

(और पढ़ें - बालों की देखभाल कैसे करें)

4. तेल से चेहरे पर मसाज करें:

नहाने से पहले त्वचा पर नारियल तेल लगा सकते हैं, इससे आपकी त्वचा रूखी और फटी हुई नहीं लगेगी। त्वचा को कोमल बनाने के लिए क्रीमी साबुन का इस्तेमाल करें। नहाने या मुंह धोने के बाद आधे घंटे तक बाहर न जाएं, क्योंकि बाहर शुष्क हवा के कारण आपकी त्वचा अधिक ड्राई हो सकती है। जब आप बाहर से आएं तो त्वचा को ठंडे पानी से धोएं।

(और पढ़ें - सर्दियों में त्वचा की देखभाल)

5. दूध से बनी क्रीम और शहद:

सर्दियों में त्वचा को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए दूध की क्रीम और शहद बेहद अच्छा मिश्रण है। एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच दूध की क्रीम और एक बड़ा चम्मच शहद को एक साथ मिला लें। मिलाने के बाद इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। फिर त्वचा को 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें।

(और पढ़ें - सर्दियों में रूखी त्वचा का इलाज)

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कुदरत के ये वरदान आपकी त्वचा के लिए है अमृत के समान

क्या आप त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे दाग-धब्बे, झुर्रियां, झाइयां, काले दाग आदि से परेशान हैं, तो इस लेख को ध्यानपूर्वक पढ़ें। यह लेख आपकी स्किन प्रॉब्लम की सारी परेशानियों का हल देगा। इस लेख में बताए गए उपायों को अगर आप कुछ दिनों तक भी अपनाते हैं तो यकीन मानिए आपकी त्वचा संबंधी परेशानियां धीरे-धीरे कम होने लगेंगी।

(और पढ़ें - चेहरे के दाग धब्बे हटाने के उपाय)

तो चलिए आपको बताते हैं कुछ बेहतरीन कुदरती उपाय:

1. चंदन:

चंदन मुहांसों, काले घेरे और बेजान त्वचा के लिये फायदेमंद होता है। यह एक ऐसी जड़ी बूटी है जो त्वचा को निखारने में मदद करती है। ज्यादा देर तक धुप में रहने से भी आपकी त्वचा टैन हो जाती है, लेकिन अगर आप रोजाना चंदन का इस्तेमाल स्किन पर करते हैं तो आपकी त्वचा गोरी व साफ लगने लगेगी। चंदन का इस्तेमाल मुहांसों, काले घेरे आदि जैसी समस्याओं पर रोज करें।

(और पढ़ें - गोरा होने के उपाय)

2. हल्दी:

हल्दी भारत में लोगों की पसंदीदा जड़ी-बूटी है। इसे न सिर्फ आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता है बल्कि खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए मसाले के रूप में भी उपयोग किया जाता है। हल्दी का इस्तेमाल मुहांसों, काले घेरों का इलाज करने के लिए किया जाता है। हल्दी त्वचा की सूजन को दूर करती है और रक्त प्रवाह को भी बढ़ाती है। हल्दी में एंटी-एजिंग, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा के उपाय)

3. एलोवेरा:

एलोवेरा त्वचा संबंधी समस्या को कम करने के लिए जाना जाता है। रोजाना सुबह नहाने से पहले एलोवेरा जेल को चेहरे, हाथ और पैरों पर लगा सकते हैं। लगाने के बाद त्वचा को पानी से धो दें। इससे न सिर्फ त्वचा टाइट होगी बल्कि इसका ठंडा प्रभाव त्वचा को ताजा रखने में भी मदद करेगा।

(और पढ़ें - चेहरा साफ करने के तरीके)

4. कैमोमाइल:

कैमोमाइल में अल्फा-बिसाबोलोल (Alpha-bisabolol) घटक पाया जाता है। यह घटक फाइन लाइंस और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है और त्वचा का इलाज करता है। इसमें एंटी-इरिटैंट और सूजनरोधी गुण भी होते हैं। एक कप में ठंडी-ठंडी कैमोमाइल चाय डालें और फिर इससे फेस वाश करें। कैमोमाइल टी बैग को भी आप त्वचा पर लगा सकते हैं।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए फेस वाश)

5. आंवला:

त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए दो छोटे चम्मच आंवला का पाउडर लें और फिर उसमें दो छोटे चम्मच दूध मिला दें। पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद इसे चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद पांच मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। अब त्वचा को पानी से धो दें। आंवला में विटामिन सी होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

(और पढ़ें - काले दाग हटाने के घरेलू उपाय)

6. नीम की पत्तियां:

नीम की पत्तियां खाने में कड़वी होती हैं, लेकिन इनमें कई ज्यादा चिकित्सीय गुण पाएं जाते हैं। नीम की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा को निखारते हैं और स्किन को टाइट करने में मदद करते हैं। इसलिए रोजाना हो सके तो ताजी नीम की पत्तियों को धोकर खाएं या फिर इन्हें पीसकर त्वचा पर भी लगा सकते हैं। त्वचा पर लगाने से स्किन प्रॉब्लम्स नहीं होंगी।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

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बच्चों के कान में दर्द - Ear pain in children in Hindi

बच्चों के कान में दर्द होने की समस्या बेहद ही आम है। अकसर बच्चे अपने माता पिता से कान में दर्द होने की शिकायत करते हैं। बच्चों के कान का दर्द उनके कान में होने वाले संक्रमण की ओर संकेत करता है। पांच साल से कम आयु के करीब 40 प्रतिशत बच्चों को कान में दर्द की समस्या होती ही हैं।

संक्रमण के अलावा कान में दर्द होने के कई अन्य कारण भी होते हैं। लेकिन संक्रमण को इसकी मुख्य वजह माना जाता है। ऐसे में बच्चों को इलाज की जरूरत होती है। साथ ही बच्चों के कान में दर्द को ठीक करने के लिए कई तरह के घरेलु उपायों को भी अपनाया जा सकता है।

(और पढ़ें - बच्चों की देखभाल कैसे करें)

इस लेख में आपको बच्चों के कान में दर्द के बारे में बताया गया है। साथ ही आपको बच्चों के कान में दर्द के लक्षण, बच्चों के कान में दर्द के कारण, बच्चों के कान में दर्द से बचाव और बच्चों के कान में दर्द का इलाज आदि विषयों के बारे में विस्तार से बताया गया है।

(और पढ़ें - शिशु टीकाकरण चार्ट)

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गैस का दर्द - Gas Pain in HIndi

परिचय

गैस हर किसी को होती है। यह स्थिति काफी परेशान कर देने वाली कभी-कभी शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। लेकिन यह जीवन के लिए घातक या गंभीर स्थिति नहीं होती है। शरीर के अंदर की गैस डकार के साथ या गुदा से होते हुऐ शरीर से बाहर निकलती है। कब्ज, दस्त या फिर ऐसी कोई भी समस्या जिससे गैस बनने लग जाती है व गैस से होने वाले दर्द का कारण भी बन सकती है। ज्यादातर लोग दिन में कम से कम 10 बार गैस पास करते हैं। गैस के दर्द की जांच करने के लिए आपको डॉक्टर को आपके स्वास्थ्य स्थिति की पिछली जानकारी का पता करते हैं और आपका शारीरिक परीक्षण करते हैं। इसके अलावा परीक्षण करने के लिए डॉक्टर कुछ अन्य टेस्ट भी कर सकते हैं, जैसे पेट का एक्स रे, कोलोनोस्कोपी और बेरियम स्वालो (बेरियम पिलाना) आदि।

गैस का दर्द काफी गंभीर व तीव्र हो सकता है, जो कई गंभीर बीमारियों से होने वाले दर्द के जैसा प्रतीत होता है, जैसे अपेंडिक्स, पित्त की पथरी और यहां तक की हृदय रोग आदि। यदि आपको गैस की समस्या है, तो आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जैसे भोजन धीरे-धीरे खाना, चुइंगम ना चबाना और सिगरेट आदि ना पीना। इसके अलावा कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ भी हैं, जो गैस की समस्या के ग्रस्त लोगों को नहीं खाने चाहिएं जैसे प्याज, लहसुन, बीन्स और दूध से बने उत्पाद आदि।

अक्सर खाने-पीने की आदतों में थोड़ा बहुत बदलाव करने से परेशान कर देने वाले गैस के दर्द को कम किया जा सकता है। भोजन को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करके कई बार खाना, दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना, खूब मात्रा में फल व सब्जियां खाना और नियमित रूप से एक्सरसाइज करना आदि इसके कुछ उदाहरण हैं। 

(और पढ़ें - मोटापा कम करने के लिए एक्सरसाइज)

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Best hair oil and how to use it

Pollution and stress cause our hair to damage, break and fall. They also lead to early greying and loss of hair, which are common modern day problems.

Whatever the concern, we are sure that you know hair oils are here to help. Oils provide your hair with right amounts of nourishment and protect it from dust, dirt and damage.

But, sometimes it can be hard to choose from a plethora of hair oils. We are sure you must be looking for the one that looks after all these concerns and makes your hair long and shiny. Probably, your search should rest with these hair oils.

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Gulkand (Rose Petal Jam): benefits, recipe, how to take

Roses are one of the favourite flowers of art and beauty connoisseurs since millennia and have been the beauty secrets of ancient queens. The sweet rose fragrance is famous for its aphrodisiac properties and has found an important place in perfumeries. But, the king of flowers is not sated by just this much attention. As good it is as a cosmetic, it also makes a flavoursome addition to various recipes, giving them a touch of royalty with its distinct rose fragrance.

Gulkand is a sweet delight prepared with rose petals and sugar or honey. Also known as rose petal jam, it is pretty well known in traditional Indian households. Interestingly, rose petal jam is a native to Persia, where the word Gulkand translates to flower and sugar. Regardless of its origin, the soft crunch and slightly astringent aftertaste of this sweet treat keeps on enticing chefs and food lovers all over the world. Gulkand is added to Indian sweets like barfis, paans, and rabri. Gulkand flavour cakes, pastries and ice creams aren’t that hard to find either.

But what makes it so good is the many health benefits it provides for you. Ayurvedic literature lists gulkand as a cooling dish, which is an excellent stomachic and helps in reducing acidity. It also has all the antioxidant benefits of roses, helping you fight oxidative stress.

Read on to know how rose petal jam is beneficial for you and how to use it to reap all those benefits.

But first, here are some basic facts about roses:

• Botanical name: Rosa centifolia (rose species used to make gulkand)
• Family: Rosaceae
• Common name: Rose, Gulab, Damask rose
• Sanskrit name: Atimanjula, Shatapatrika
• Parts used: Petals
• Native region and geographical distribution: Roses are found all over the tropical and subtropical regions. It grows in Asia, Europe, America and Africa.

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बच्चों की आंख से पानी आना - Watery eyes (Epiphora) in babies in Hindi

बच्चों की आंखों का चिपकना और आंखों से पानी आना एक आम समस्या है। सामान्यतः 20 प्रतिशत बच्चों को इस तरह की समस्या होती है। आमतौर पर यह समस्या हानिकारक नहीं होती है और यह समय के साथ अपने आप ठीक हो जाती है। इस समस्या को चिकित्सीय भाषा में एपिफॉरा (Epiphora) कहा जाता है। इस दौरान आपको अपने बच्चे की आंखों को साफ रखना चाहिए। हालांकि बच्चों की आंखों से पानी आने के कुछ लक्षण अन्य गंभीर समस्या की ओर भी संकेत करते हैं, जिसमें आपको बच्चे को जल्द ही किसी डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। 

(और पढ़ें - बच्चों की देखभाल कैसे करें)

इस लेख में आपको बच्चों की आंख से पानी आने के बारे में विस्तार से बताया गया है। साथ ही बच्चों की आंख से पानी आने के लक्षण, बच्चों की आंख से पानी आने के कारण, बच्चों की आंख से पानी आने से बचाव और बच्चों की आंख से पानी आने का इलाज आदि विषयों को भी विस्तार से बताने का प्रयास किया गया है। 

(और पढ़ें - शिशु टीकाकरण चार्ट)

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कुलचा बनाने का तरीका - Kulcha recipe in hindi

कुलचा, उत्तरी भारत का एक प्रसिद्ध खाना है जो सबसे ज्यादा अमृतसर में खाया और बनाया जाता है। कुलचे में आलू की स्टफिंग की जाती है और इसे छोले के साथ खाया जाता है। अमृतसरी कुलचे इतने मशहूर हैं कि दिल्ली में भी जगह-जगह पर लोगों ने अमृतसरी कुलचों की दुकानें खोल रखी हैं। वैसे तो कुलचे को कई तरीके से बनाया जा सकता है, लेकिन सबसे मशहूर कुलचे वे हैं जिन्हें आलू भरकर बनाया जाता है।

इस लेख में हमने आपको कुलचे बनाने की सामग्री और तरीके के बारे में बताया है।

संक्षेप में
तैयारी करने का समय	10 मिनट
पकाने का समय	20 मिनट
बनाने का कुल समय	आधा घंटा
कितने कुलचों के लिए है ये रेसिपी	2
कब खाएं	खाने में
कहां की है ये डिश	उत्तरी भारत
टाइप	वेज (शाकाहारी)
एक कुलचे में कैलोरी	270Kcal

(और पढ़ें - डोसा बनाने की विधि)

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गुजिया बनाने का तरीका - Gujiya recipe in hindi

गुजिया, एक प्रकार की मिठाई है जो मैदे से बनाई जाती है। इसमें खोए और ड्राई फ्रूट्स का मिश्रण डाला जाता है। गुजिया होली के समय हर भारतीय घर में बनाई जाती है, खासकर उत्तरी भारत में। गुजिया, बाहर से बहुत ही कुरकुरी होती है और इसके अंदर मीठा मिश्रण होता है। कई लोग गुजिया को ज्यादा मीठा बनाने के लिए उसे चीनी की चाशनी में डुबोते हैं। वैसे तो अब गुजिया को कई तरह से बनाया जाने लगा है, लेकिन पुराने जमाने से बनाई जाने वाली गुजिया का कोई जवाब नहीं है।

इस लेख में हमने आपको मैदे की गुजिया बनाने की सामग्री, तरीका और गुजिया के अलग-अलग प्रकारों के बारे में बताया है।

संक्षेप में
तैयारी करने का समय	40 मिनट
पकाने का समय	1 घंटा
बनाने का कुल समय	1 घंटा 40 मिनट
कितनी गुजिया के लिए है ये डिश	10
कब खाएं	मीठे में
कहां की है ये डिश	उत्तरी भारत
टाइप	वेज (शाकाहारी)
एक कचौरी में कैलोरी	249Kcal

(और पढ़ें - मिक्स फ्रूट गुजिया बनाने की विधि)

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किचन की इस सामग्रियों से बनाएं बालों को खूबसूरत

बालों को खूबसूरत बनाने के लिए अगर आप केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल कर-करके थक चुके हैं और फिर भी कोई परिणाम नजर नहीं आता है तो इस लेख को ध्यान से पढ़िए। इस लेख में हमने आपके बालों को खूबसूरत करने के किचन में पाई जाने वाली सामग्रियों के बताएं हैं। ये सामग्री न सिर्फ आपके बालों को खूबसूरत बनाएंगे बल्कि उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।

(और पढ़ें - बालों को स्वस्थ रखने के उपाय)

तो चलिए आपको बताते हैं बालों को खूबसूरत बनाने के उपाय –

1. प्याज -

सामग्री -

1. एक प्याज।

बनाने व लगाने का तरीका -

1. सबसे पहले प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. अब कटे हुए टुकड़ों को मिक्सर में डाल दें और फिर उनका जूस तैयार कर लें।
3. फिर जूस को सिर की त्वचा में अच्छे से लगाएं।
4. लगाने के बाद कुछ मिनट तक सिर की त्वचा पर मसाज करें और फिर आधे घंटे के लिए प्याज के जूस को बालों में ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। 
5. फिर बालों को शैम्पू से धो लें। शैम्पू से धोने के बाद अगर तब भी प्याज की गंध बालों से आती है तो एक और बार बालों को शैम्पू से धो लें।
6. अच्छा परिणाम पाने के लिए दो से तीन महीने तक हफ्ते में दो बार प्याज के जूस का इस्तेमाल जरूर करें।

(और पढ़ें - प्याज का रस बालों के लिए)

2. अंडे -

सामग्री -

1. एक अंडे की जर्दी।
2. दो बड़ा चम्मच दही।
3. दो से तीन बड़ा चम्मच जैतून का तेल।

बनाने व लगाने का तारीका -

1. सबसे पहले एक अंडा लें और उसकी सफेद जर्दी को अलग कर दें।
2. अंडे की पीली जर्दी को एक कटोरी में लें और फिर उसमें दही और जैतून का तेल मिलाएं।
3. अच्छे से पूरे मिश्रण को मिलाने के बाद इसे सिर की त्वचा पर लगाएं।
4. लगाने के बाद एक घंटे के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. अब बालों को शैम्पू से धो दें।
6. इस उपाय को हफ्ते में दो से तीन बार दोहराएं।

(और पढ़ें - बालों में अंडा लगाने के फायदे)

3. नारियल दूध -

सामग्री -

1. पांच से छः बड़ा चम्मच नारियल दूध।
2. दस बड़ा चम्मच दही।
3. पांच से छः बड़ा चम्मच बादाम का तेल।

बनाने व लगाने का तरीका -

1. सबसे पहले नारियल दूध को दही के साथ मिला लें।
2. अब इस मिश्रण में बादाम का तेल भी मिलाएं।
3. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद इसे सिर की त्वचा पर अच्छे से लगा लें।
4. लगाने के बाद 15 से 20 मिनट के लिए सिर की त्वचा पर मसाज करें।
5. अब एक घंटे के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
6. फिर बालों को शैम्पू से धो दें। 

(और पढ़ें - बाल बढ़ाने के घरेलू उपाय)

4. सेब का सिरका -

सामग्री -

1. एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका।
2. एक बड़ी बोतल पानी।

बनाने व लगाने का तरीका -

1. सबसे पहले सेब के सिरके को पानी में मिला लें।
2. अब बालों को शैम्पू से धोने के बाद सेब के सिरके के मिश्रण से बालों को धोना शुरू करें।
3. जब भी बालों को शैम्पू करें तो उसके बाद सेब के सिरके के मिश्रण से बालों को जरूर धोएं।
4. इस मिश्रण से सिर की त्वचा साफ होगी और बालों को खूबसूरत बनाने में भी मदद मिलेगी।

(और पढ़ें - बालों को घना करने के घरेलू उपाय)

5. आंवला -

सामग्री -

1. दो बड़ा चम्मच आंवला पाउडर।
2. दो से तीन बड़ा चम्मच नींबू का जूस।

बनाने व लगाने का तरीका -

1. पहले आंवला पाउडर को नींबू के जूस के साथ मिला दें।
2. अब मिश्रण को सिर की त्वचा पर लगाएं और लगाने के बाद कुछ देर तक मसाज करें।
3. फिर बालों को गुनगुने पानी से धो दें।

(और पढ़ें - बाल लंबे करने का तेल) 

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होममेड फेशियल मास्‍क से करें त्‍वचा का रूखापन दूर

सर्दी हो या गर्मी ड्राई स्किन की प्रॉब्लम कभी खत्म नहीं होती और चेहरे का रूखापन दूर करने के लिए समझ नहीं आता कि किस फेस मास्क का इस्तेमाल किया जाए। बाहर के उत्पादों को लगाने के बाद रूखी स्किन की समस्या कुछ देर के लिए तो दूर होती है लेकिन फिर से कुछ घंटे बाद स्किन ड्राई दिखने लगती है। अगर आप इस तरह की परेशानी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इस लेख में हमने आपको कुछ बेहतरीन घर के बने फेशियल मास्क बताएं हैं। यह होममेड फेशियल मास्क आपकी त्वचा का रूखपन दूर करने में आपकी मदद करेंगे।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

तो चलिए आपको बताते हैं त्वचा का रूखपन घर के बने फेशियल मास्क से कैसे दूर करें –

1. नारियल तेल और शहद –

सामग्री -

1. दो बड़े चम्मच नारियल तेल।
2. एक चौथाई कप शहद।
3. तीन से चार बूंद लैवेंडर तेल।

(और पढ़ें - नारियल के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका –

1. सबसे पहले एक कटोरी लें और उसमें कप शहद, नारियल का तेल और लैवेंडर के तेल को डालें।
2. अब इसे अच्छी तरह मिला लें।
3. जब मास्क तैयार हो जाए तो उसे उंगलियों की मदद से चेहरे पर लगाना शुरू करें।
4. लगाने के बाद 20 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. अब चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और फिर तौलिए से पोछ लें।
6. नमी बरकरार रखने के लिए चेहरे पर मॉइस्चराइजर भी लगाएं।

(और पढ़ें - सर्दियों में त्वचा की देखभाल)

2. केला, शहद और ओट्स -

सामग्री -

1. आधा केला।
2. आधा कप ओट्स।
3. एक से दो बड़े चम्मच शहद।

(और पढ़ें - हल्दी और शहद के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका -

1. पहले आधे केले को एक कटोरे में मैश कर लें।
2. फिर इसमें ओट्स और शहद मिलाएं।
3. अच्छे से पूरे मिश्रण को मिलाने के बाद इसमें कुछ मात्रा में पानी मिलाएं जिससे मुलायम मास्क तैयार हो सके।
4. अब इस मास्क को धुले हुए चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. अब चेहरे को गुनगुने पानी से धो दें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए फेस पैक)

3. खीरा और एलोवेरा जेल -

सामग्री -

1. दो बड़े चम्मच एलोवेरा जेल लें।
2. एक खीरा।

(और पढ़ें - खीरे के बीज के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका -

1. सबसे पहले एक खीरे को छील लें और छीलने के बाद उसे टुकड़ों में काट लें।
2. अब टुकड़ों को मिक्सर में डालकर मिक्स कर लें।
3. फिर एक कटोरी में खीरे के पेस्ट को निकाल लें और अब उसमें एलोवेरा जेल मिला लें।
4. अब इस मास्क को चेहरे पर लगाएं।
5. लगाने के बाद आधे घंटे के लिए मास्क को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
6. अब चेहरे को ठंडे पानी से धो दें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)

4. दही और शहद -

सामग्री -

1. आधा कप दही।
2. एक बड़ा चम्मच कच्चा शहद।
3. आधा केला।

(और पढ़ें - केले के छिलके के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका -

1. पहले आधे केले को मिक्सर में डालकर मिक्स करके पेस्ट तैयार कर लें।
2. अब इसमें दही और शहद को भी अच्छे से मिला लें।
3. फिर इस मास्क को चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद 20 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें या फिर तब तक लगाकर रखें जब तक मास्क अच्छे से सूख न जाए।
4. अब चेहरे को गुनगुने पानी से धो दें।
5. चेहरे को धोने के बाद आप मॉइचराइजर भी लगा सकते हैं।
6. इस फेस मास्क को हफ्ते में दो से तीन बार लगाएं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए)

5. अंडे और जैतून का तेल –

सामग्री -

1. एक अंडे की जर्दी।
2. एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल।
3. आधा केला।

(और पढ़ें - जैतून के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका -

1. पहले एक कटोरी लें अब उसमें अंडे की सफेद जर्दी डाल दें और पीली जर्दी को उसमें से निकालकर किसी अलग कटोरी में रख दें।
2. अब अंडे की सफेद जर्दी में आधा केला डाल दें और चम्मच से केले को मसलें।
3. अब केले वाले पेस्ट में अंडे की पीली जर्दी को भी मिला दें।
4. फिर जैतून का तेल भी उसमें मिलाएं।
5. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद अब इस मास्क को चेहरे पर लगाएं।
6. लगाने के बाद 20 मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
7. अब चेहरे को ठंडे पानी से धो दें।
8. चेहरे को धोने के बाद नारियल तेल को चेहरे पर लगा लें जिससे त्वचा ड्राई न हो।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए तेल) 

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