आपका शरीर मुख्य रूप से पानी से बना है। जब आपका हाइड्रेशन स्तर संतुलित नहीं होता है, तो आपको ऐसी समस्या आ सकती हैं। आम तौर पर, वॉटर रिटेंशन (जल प्रतिधारण) के कारण आप कम फुर्तीला या कम सक्रिय या सामान्य से अधिक भारी महसूस कर सकते हैं।
फुलाव, मोटा होना, सूजन इत्यादि वॉटर रिटेंशन की सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। वॉटर रिटेंशन से निपटने के लिए हमेशा दवा की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, यहां तक कि आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं भी वॉटर रिटेंशन के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
जल प्रतिधारण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका जीवनशैली में कुछ परिवर्तन करना है। कई कारक इसे पैदा कर सकते हैं। वॉटर रिटेंशन से निपटने के लिए यहां कुछ विशेषज्ञ युक्तियां कारणों सहित दी गई हैं।
from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/daily-health-tips/water-retention-causes-and-remedies-in-hindi
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