Sunday, December 31, 2017

गर्भावस्था में नींद

अगर आप भी मां बनने जा रहीं हैं तो आपके लिए ये जानना बहुत ज़रूरी है कि छोटे मेहमान के आने के बाद आपकी रातों की नींद पर असर पड़ने वाला है। लेकिन ये कितना मुश्किल होगा इसका अंदाज़ा तो आपको गर्भावस्था के दौरान ही होगा।

दरअसल, आप अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान सामान्य से ज्यादा सो सकती हैं। गर्भावस्था में थकान महसूस करना सामान्य है क्योंकि इस समय प्लेसेंटा बन रही होती है, आपके शरीर में अतिरिक्त रक्त बन रहा होता है और आपका दिल तेजी से धड़कने लगता है।

आमतौर पर गर्भावस्था के बाद, ज्यादातर महिलाओं को पर्याप्त गहरी, निर्बाध नींद लेने में परेशानी होती है। इस लेख में इसी समस्या के कारण और कुछ उपाय बताये गए हैं।

(और पढ़ें - गर्भावस्था के हफ्ते)



from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/pregnancy/garbhavastha-me-neend

2 comments:

  1. बहुत ही अच्छी जानकारी आपके द्वारा दी गयी।https://www.byebyebimari.com/?m=1

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