वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए व्यायाम

अगर आप वजन कम होने से परेशान हैं, तो आप जानते ही होंगे कि वजन बढ़ाना बहुत मुश्किल हो सकता है। जिन लोगों का शरीर पतला होता है उनके लिए तेज मेटाबोलिज्म की वजह से वजन बढ़ाना काफी मुश्किल हो जाता है क्योंकि मेटाबोलिज्म तेज होने से कैलोरी बहुत अधिक बर्न हो जाती है।

वजन बढ़ाने के लिए अपने स्वस्थ आहार के साथ साथ रोज़ाना कुछ हल्के व्यायाम भी करने चाहिए जिससे शरीर का वजन बढ़ाने में आपको मदद मिले।

तो आइये आज हम आपको वजन बढ़ाने के लिए कुछ आसान व्यायाम बताते हैं –

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