मांसपेशियों में खिंचाव या मोच के घरेलू उपाय

मांसपेशियों में खिचाव या मोच आने की वजह से बेहद दर्द महसूस होने लगता है। इसकी वजह है लिगामेंट्स (उत्तक जो दो या उससे अधिक हड्डियों को जोड़ते हैं) क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। आम तौर से मांसपेशियों में खिचाव या मोच ज़्यादा गंभीर समस्या नहीं होते हैं, लेकिन अगर इन पर ध्यान न दिया जाए तो ये समस्याएं बढ़ भी सकती हैं। इस तरह की चोट के कई कारण हो सकते हैं जैसे व्यायाम, दुर्घटना की वजह से चोट, पैर मुड़ना, निर्जलीकरण और खनिजों की कमी जैसे कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम आदि।

मांसपेशियों में खिचाव या मोच आने की वजह से आपको सूजन, मांसपेशियों में दर्द और अकड़न महसूस हो सकती है। जब तक ये समस्याएं रहती हैं तब तक व्यक्ति उस जगह का इस्तेमाल कुछ दिनों तक नहीं कर पाता। यें परेशानी किसी भी उम्र के व्यक्ति के साथ हो सकती हैं। लेकिन आप इस समस्या का इलाज कुछ घरेलू उपायों की मदद से कर सकते हैं।

(और पढ़ें - मांसपेशियों में खिंचाव या मोच)

तो आइये आपको बताते हैं मांसपेशियों में खिचाव या मोच के घरेलू उपाय –

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