वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए

वजन कम करना कुछ लोगों के लिए एक सर्वोच्च प्राथमिकता है, लेकिन प्राकृतिक रूप से मोटा होना भी वजन कम करने के समान एक बड़ी चुनौती है। अगर आप एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो यहां आपके लिए बताया गया है की वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।

मोटा होने का बस एक मंत्र है - आप जितनी एक दिन में कैलोरी बर्न कर लेते हैं, आपको उससे ज़्यादा कैलोरी खानी होंगी। लेकिन ये आपको स्वस्थ तरीके से करना होगा। इस लेख में इस बात को ध्यान में रख कर बताया गया है कि मोटा होने के लिए क्या खाएं ताकि आप स्वस्थ भी रहें और आपका वजन भी बढ़ जाए।

 

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