अधिक धूप में रहने से आपकी त्वचा में सांवलापन, खुजली और लाल चकत्ते जैसी समस्या हो जाती है, जिसे सनबर्न कहते हैं। सनबर्न आपके आतंरिक स्वास्थ्य लिए हानिकारक नहीं होता है मगर इससे आपकी त्वचा को नुक़सान पहुंचता है। इसके अलावा आपका शरीर सूरज की अल्ट्रा वॉयलेट किरणों के अधिक प्रभाव में आने से न केवल उम्र को बढ़ाता है बल्कि इससे स्किन कैंसर का ख़तरा भी बढ़ जाता है। त्वचा हमारे शरीर का सबसे अधिक नाज़ुक हिस्सा होती है और बाहर निकलने के बाद त्वचा पर कभी-कभी लालिमा और सूजन दिखाई देती है। यदि आप इन लक्षणों को देखते हैं, तो सावधान रहें क्योंकि आपकी त्वचा धूप से झुलस चुकी है। त्वचा में मौजूद मेलेनिन सूर्य के जोखिम से बचाता है। कभी-कभी मेलेनिन का बनना कम होता है और त्वचा जल जाती है। यदि आप सन बर्न का शिकार हुए हैं तो चिंता न करें और प्राकृतिक और घरेलू उपाय के लिए इन रसोई में आसानी से मिल जाने वाले तत्वों का उपयोग करें -
- बेकिंग सोडा का उपयोग सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए - Baking soda to get rid of sunburn in Hindi
- सेब का सिरका है सनबर्न से छुटकारा पाने का तरीक़ा - Apple cider vinegar good for sunburn in Hindi
- सनबर्न से छुटकारा दिलाने में उपयोगी है ख़ीरा - Cucumber help sunburn in Hindi
- एलोवेरा सनबर्न से छुटकारा दिलाने में है सहायक - Aloe vera prevent sunburn in Hindi
- ओटमील से करें समबर्न को दूर - Otmeal good for sunburn in Hindi
- कोल्ड कंप्रेस लाभदायक है सनबर्न से छुटकारा दिलाने में - Cold compress for sunburn in Hindi
- दही फ़ायदेमंद है सनबर्न के लिए - Yogurt for sunburn problem in Hindi
- आलू का छिलका लाभकारी है सनबर्न को दूर करने में - Potato peel is beneficial to remove sunburn in Hindi
- शहद का उपयोग करें सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए - Honey to get rid of sunburn in Hindi
- टी बैग्स उपयोगी है सनबर्न में - Tea bags good for sunburn in Hindi
- नींबू रस, गुलाब जल और खीरे से बना पैक है लाभदायक सनबर्न के लिए - Lemon juice, rose water and cucumber pack is beneficial for sunburn in Hindi
- सनबर्न का लिए घरेलू उपचार है पपीता और शहद का पैक - honey and papaya for sunburn in Hindi
- सनबर्न स्किन ट्रीटमेंट करे पुदीना - Mint Tea for Sunburn in Hindi
- धूप से जली त्वचा की देखभाल करे शहद - Honey Helps in Sunburn in Hindi
- सनबर्न का उपचार है बर्फ के टुकड़े - Ice for Sunburn Redness in Hindi
- धूप से बचाव के उपाय करें सनस्क्रीन लगाकर - Sunscreen Good for Sunburn in Hindi
- सनबर्न का इलाज करे कॉर्न स्टार्च - Cornstarch Paste for Sunburn in Hindi
- धूप से झुलसी त्वचा के लिए है सेब का सिरका - Apple Cider Vinegar Benefits for Sunburn in Hindi
- सनबर्न के उपाय करें आवश्यक तेल से - Essential Oils Sunburn Remedy in Hindi
- सनबर्न होम रेमेडी है आलू के स्लाइस - Potato Slices for Sunburn in Hindi
बेकिंग सोडा का उपयोग सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए - Baking soda to get rid of sunburn in Hindi
बेकिंग सोडा हर घर के रसोई में मिल जाता है। ये सनबर्न के लिए एक बहुत की कारगर घरेलू उपाय है। आवश्यक सामग्री -
- 1 कप बेकिंग सोडा
- ¼ कप पानी (स्वेच्छा अनुसार मिलाएं या न मिलाएं )
- पहला तरीक़ा - नहाने के पानी में एक कप बेकिंग सोडा को मिलाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें, उसके बाद इस पानी से नहा लें। नहाने के बाद तैलिए से पूरे शरीर को अच्छी तरह से पोछ लें।
- दूसरा तरीक़ा - एक चौथाई कप पानी में 3 चम्मच बेकिंग सोडा को मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इसे त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में लगाकर 10 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।
सेब का सिरका है सनबर्न से छुटकारा पाने का तरीक़ा - Apple cider vinegar good for sunburn in Hindi
सिरका, विशेष रूप से सेब साइडर सिरका, त्वचा के पीएच (P.H.) के स्तर को सामान्य रखने में मदद करता है। साथ ही ये उपचार की प्रक्रिया में तेज़ी लाता है। आवश्यक सामग्री -
- स्प्रे बोतल
- सेब का सिरका
- जल (स्वेच्छा अनुसार)
- पहला तरीक़ा – एक स्प्रे वाले बोतल में सेब के सिर को डालकर त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर स्प्रे करें और सूखने दें। प्रभावित क्षेत्रों पर शुद्ध नारियल के तेल की कुछ बूंदें डालें और धीरे-धीरे रगड़ें। इसके बाद कम से कम आधे घंटे के लिए इसे छोड़ दें ताकि तेल त्वचा के भीतरी परत तक पहुंच पाए।
- दूसरा तरीक़ा - यदि आपकी त्वचा अत्याधिक संवेदनशील है, तो सेब के सिरके को 3:1 अनुपात में पानी के साथ मिलाकर त्वचा पर इस्तेमाल करें। प्रभावित क्षेत्रों पर शुद्ध नारियल के तेल की कुछ बूंदें डालें और धीरे-धीरे रगड़ें। इसके बाद कम से कम आधे घंटे के लिए इसे छोड़ दें ताकि तेल त्वचा के भीतरी परत तक पहुंच पाए।
सनबर्न से छुटकारा दिलाने में उपयोगी है ख़ीरा - Cucumber help sunburn in Hindi
खीरा आंखों के नीचे काले घेेरे के उपचार के लिए बहुत उपयागी है। इसके अलावा इसमें शीतलता के गुण होते हैं, जो सनबर्न को ठीक करने में भी मदद करते हैं। आवश्यक सामग्री -
- ठंडा खीरा
- स्प्रे बोतल
- पहला तरीक़ा - इस उपाय के लिए ठंडे खीरे का इस्तेमाल करें। खीरे को मैश करके त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर मास्क की तरह लगाएं और 20 मिनट के बाद धो लें।
- दूसरा तरीक़ा – खीरे के जूस को स्प्रे वाली बोतल में रख कर त्वचा के प्रभावित हिस्सों में स्प्रे कर सकते हैं।
एलोवेरा सनबर्न से छुटकारा दिलाने में है सहायक - Aloe vera prevent sunburn in Hindi
एलोवेरा एक चमत्कारी पौधा है। इसे जीवन का अम्रत भी कहा जाता है। ये त्वचा के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है। साथ ही सनबर्न के उपचार के लिए भी बहुत उपयोगी है। आवश्यक सामग्री – ताज़ा एलोवेरा जेल एलोवेरा को इस्तेमाल करने के तरीक़े -
- एलोवेरा पत्तियो को तोड़कर उससे ताज़ा जेल निकाल लें
- अब लगभग 30 मिनट के लिए इस जेल को फ्रिज़ में रख दें।
- इसके बाद इसे त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाकर 1 घंटे के लिए छोड़ दें। 1 घंटे के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
ओटमील से करें समबर्न को दूर - Otmeal good for sunburn in Hindi
ओटमील, सनबर्न को ठीक करने के ज़बरदस्त घरेलू उपाय में से एक है। आवश्यक सामग्री -
- आधा कप ओटमील
- आधा कप दूध
- 1 चम्मच शहद
- आधा कप ओटमील, आधा कप दूध और 1 चम्मच शहद को एक साथ ले कर ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें और पेस्ट बना लें।
- अब इस पेस्ट को त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाकर 20 मिनट तक सूखने दें।
- इसके बाद एक कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर कपड़े से इसे साफ़ कर लें।
कोल्ड कंप्रेस लाभदायक है सनबर्न से छुटकारा दिलाने में - Cold compress for sunburn in Hindi
आवश्यक सामग्री - बर्फ के ठंडे पानी में डूबा हुआ एक तौलिया (और पढ़ें - त्वचा पर बर्फ लगाने के अद्धभुत फायदे) कोल्ड कंप्रेस को इस्तेमाल करने का तरीक़ा - बर्फ के ठंडे पानी में एक तौलिया को डूबोकर, इसे 10-15 मिनट तक आपकी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में पर रखें। इसे कितनी बार इस्तेमाल करें - इस उपाय को कम से कम दो से तीन बार रोज़ाना करें, जब तक सनबर्न से छुटकारा न मिल जाए। ये कैसे काम करता है - कोल्ड कंप्रेस, सनबर्न से होने वाली सूजन को कम करने और दर्द से राहत पहुंचाने में मदद करता है। इस उपाय की सबसे बड़ी ख़ासियत ये है कि इसके लिए आपको बाज़ार से कोई सामान ख़रीदने की ज़रूरत नहीं होती है। नोट - केवल बर्फ को, त्वचा में रगड़ने से बचें, ये त्वचा के लिए नुक़सानदायक हो सकता है।
दही फ़ायदेमंद है सनबर्न के लिए - Yogurt for sunburn problem in Hindi
दही पाचन शक्ति को मज़बूत बनाने के साथ-साथ सनबर्न के इलाज में भी बहुत उपायोगी है। आवश्यक सामग्री - बिना फ्लेवर वाला और बिना चीनी वाला दही दही को इस्तेमाल करने का तरीक़ा -
- एक बर्तन में बिना फ्लेवर वाले और बिना चीनी वाले दही को लेकर त्वचा के प्रभावित हिस्सों पर लगाएं।
- लगाने के बाद 20 मिनट सूखने के लिए छोड़ दें और उसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
आलू का छिलका लाभकारी है सनबर्न को दूर करने में - Potato peel is beneficial to remove sunburn in Hindi
आलू का छिलका सनबर्न को कम करने का एक प्रभावी तरीक़ा है। आवश्यक सामग्री - मैश किया हुआ आलू या आलू का छिलका आलू के छिलके को इस्तेमाल करने के दो तरीक़े -
- पहला तरीक़ा - आलू को छीलके को 10 मिनट तक धीरे-धीरे अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर रगड़ें।
- दूसरा तरीक़ा - एक ठंडे आलू को मेेश करके पेस्ट की तरह बना लें। अब इसे त्वचा पर जलन और सनबर्न वाले हिस्सों पर लगाएं।
शहद का उपयोग करें सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए - Honey to get rid of sunburn in Hindi
शहद आधुनिक चिकित्सा के साथ-साथ वैकल्पिक चिकित्सा में भी बहुत कारगर है। इसके अलावा शहद त्वचाविज्ञान के लिए भी बहुत प्रसिद्ध माना जाता है। आवश्यक सामग्री - ¼ कप मनुका शहद शहद को इस्तेमाल करने का तरीक़ा -
- सनबर्न से प्रभावित त्वचा पर मनुका शहद को लगाकर, 15 से 20 मिनट के लिए छोड़े दें।
- अब इसे ठंडे पानी से धो लें।
टी बैग्स उपयोगी है सनबर्न में - Tea bags good for sunburn in Hindi
चाय के लिए टी बैग का इस्तेमाल करने के बाद, उसे फेंके न बल्कि उसका इस्तेमाल सनबर्न के इलाज में करें। आवश्यक सामग्री -
- 3 काली चाय बैग
- छोटा घड़ा
- पानी
- साफ़ कपड़ा
- एक छोटा घडा लेकर उसमें गर्म पानी भरें।
- अब इस घड़े में टी बैग्स को डालकर हिलाएं, जब तक घडे का पानी काला न हो जाए।
- इसके बाद जब घड़े का पानी गुनगुना या सामान्य तापमान में आ जाए तो उसमें कपड़े को भिगोकर सनबर्न से प्रभावित क्षेत्र पर रखें और सूखने तक छोड़ दें।
नींबू रस, गुलाब जल और खीरे से बना पैक है लाभदायक सनबर्न के लिए - Lemon juice, rose water and cucumber pack is beneficial for sunburn in Hindi
खीरे और नींबू में त्वचा को निखारने के प्राकृतिक गुण होते हैं। साथ ही ये सनबर्न की वजह से स्किन की ललीमा को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा नींबू के रस में साइट्रिक एसिड और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा के सांवलेपन को दूर करने में सहायक होते हैं। आवश्यक सामग्री -
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच गुलाब जल
- 1 चम्मच खीरे का रस
- कॉटन
- एक कटोरी में ऊपर बताए गए सभी सामग्रियों को मिला लें।
- अब कॉटन से प्रभावित क्षेत्रों पर इसे लगाकर 10 मिनट सूखने के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
सनबर्न का लिए घरेलू उपचार है पपीता और शहद का पैक - honey and papaya for sunburn in Hindi
आवश्यक सामग्री -
- आधा कप पपीता पल्प
- 1 चम्मच शहद
- पपीता के पल्प को मैश करें और इसमें शहद को मिला कर अच्छी तरह मिक्स करके पेस्ट बना लें।
- अब इस पेस्ट को प्रभावित त्वचा पर लगाकर आधा से एक घंटे सूखने के लिए छोड़ दें।
- अब सामान्य पानी से इसे धो लें।
सनबर्न स्किन ट्रीटमेंट करे पुदीना - Mint Tea for Sunburn in Hindi
पुदीने में ठंडक पैदा करने वाले गुण होते हैं और यह बर्न स्किन के लिए बहुत ही अच्छा होता है। पुदीने की चाय में फायदेमंद पदार्थ होते हैं जो दर्द और लालिमा को कम करने में मदद करते हैं। कुछ पुदीने और हरी चाय की पत्तियों को लें और कुछ समय के लिए पानी में उबालें। अब पानी को ठंडा होने दे और प्रभावित क्षेत्र पर इसे लगाएँ। आप हर दूसरे दिन इसे दोहरा सकते हैं।
धूप से जली त्वचा की देखभाल करे शहद - Honey Helps in Sunburn in Hindi
शहद सनबर्न क्षेत्र को शांत करने में मदद करता है। यह त्वचा की देखभाल और पोषण प्रदान करता है और सूजन का इलाज करने में मदद करता है। प्रभावित भागों पर शहद को लगाएँ और धोने से पहले करीब 20 मिनट तक लगाकर रखें। इसे नियमित रूप से उपयोग करें।
सनबर्न का उपचार है बर्फ के टुकड़े - Ice for Sunburn Redness in Hindi
सनबर्न क्षेत्र पर एक कंप्रेसर के रूप में बर्फ का उपयोग करना, त्वचा को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। संबंधित क्षेत्र पर बर्फ लगाएँ या अपनी त्वचा को शांत करने के लिए बर्फ के ठंडे पानी से स्नान करें। जितनी बार आप चाहें उतनी बार ऐसा कर सकते हैं।
धूप से बचाव के उपाय करें सनस्क्रीन लगाकर - Sunscreen Good for Sunburn in Hindi
धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का उपयोग करना अनिवार्य है। सनस्क्रीन में ऐसे अवयव होते हैं जो ढाल के रूप में काम करते हैं और आपकी त्वचा को सूरज एक्सपोजर से बचाते हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक उच्च एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन का चयन करना सुनिश्चित करें। (और पढ़े - एक अच्छी सनस्क्रीन कैसे चुनें, इसके लिए ये टिप्स आएँगे काम)
सनबर्न का इलाज करे कॉर्न स्टार्च - Cornstarch Paste for Sunburn in Hindi
कॉर्न स्टार्च सूर्य के हानिकारक जोखिम के कारण त्वचा की बीमारी का इलाज करने में मदद करता है। पानी में कॉर्न स्टार्च मिक्स करें और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ और 15-20 मिनट तक लगाकर रखें। इसे सूखने के बाद इसे धो लें। सप्ताह में 2-3 बार इस उपाय का उपयोग करें।
धूप से झुलसी त्वचा के लिए है सेब का सिरका - Apple Cider Vinegar Benefits for Sunburn in Hindi
सेब का सिरका त्वचा के संक्रमण और बीमारियों के उपचार में मदद करता है। यह लालिमा और सूजन के इलाज में मदद करता है। पानी की बराबर मात्रा के साथ सेब के सिरके को मिक्स करें और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएँ। आप रोज़ इस उपाय का उपयोग कर सकते हैं!
सनबर्न के उपाय करें आवश्यक तेल से - Essential Oils Sunburn Remedy in Hindi
सनबर्न क्षेत्र पर मालिश करने के लिए आवश्यक तेल का प्रयोग सूजन से छुटकारा पाने के लिए जाना जाता है। धनिया तेल या लैवेंडर तेल के कुछ बूंदों का उपयोग करें और धीरे-धीरे त्वचा पर सभी जगह लगाएँ। जितनी बार आपको इसकी आवश्यकता होती है, उतनी बार इसका उपयोग करें। (और पढ़े - सामान्य, सूखी, तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक टोन)
सनबर्न होम रेमेडी है आलू के स्लाइस - Potato Slices for Sunburn in Hindi
आलू के स्लाइस का त्वचा पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है। ये सूजन और लालिमा का इलाज करने में मदद करेंगे। कुछ आलू के स्लाइस पाने के लिए आलू को काटे और प्रभावित जगह पर उन्हें लगाएँ। इसे लगभग 30 मिनट तक लगाकर रखें। आप यह उपाय हर रोज़ कर सकते हैं।from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/tips/natural-sunburn-remedies-at-home-in-hindi
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