जानिए बाबा रामदेव का डाइट प्लान

हमने आपको बाबा रामदेव के द्वारा बताए गए कई उपचार और इलाज स्वस्थ जीवन के लिए, कई लेखों के माध्यम से सुझाए हैं। उनकी सूची निम्मलिखित है -

• बाबा रामदेव द्वारा महिलाओं के लिए विशेष योग
• बाबा रामदेव से सीखें विभिन्न चर्म रोगों के इलाज
• बाबा रामदेव द्वारा संपूर्ण सेहत के लिए 12 योग आसन
• बाबा रामदेव से जानिए खर्राटे का उपचार
• बाबा रामदेव से जानिए चेहरे पर झाइयां का इलाज
• बाबा रामदेव के अनुसार ये उपाय दूर कर सकते हैं आँखों का चश्मा और दांतों की खराबी
• बाबा रामदेव से सीखे मुँह के छालों का इलाज
• बाबा रामदेव बता रहे हैं गर्भावस्था के दौरान और बाद करने चाहिए यह 16 संस्कार
• जानिए बाबा रामदेव से पायरिया, कैविटी, मसूड़ों और अन्य दाँतों की समस्याओं का इलाज
• बाबा रामदेव द्वारा गर्भवती महिलाओं के लिए योग

स्वस्थ जीवन के लिए बाबा रामदेव खुद क्या खाते हैं?

आज हम आपको बताएंगे बाबा रामदेव फिटनेस का राज़। बाबा रामदेव सबको फिटनेस का मंत्र सिखाते हैं। सबको योग के बारे में बाताते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि बाबा रामदेव के स्वस्थ और सेहतमंद जीवन का रहस्य क्या है? वो फिट रहने के लिए क्या खाते हैं? हम आपको आज बताएंगे कि वो फिट रहने के लिए क्या-क्या खाते हैं और कितना खाते हैं -

1. सुबह का नाश्ता - बाबा रामदेव उठने के बाद एक गिलास गर्म पानी में आंवला और एलोवेरा का जूस मिला कर पीते हैं। उसके बाद नाश्ते में मुनक्का, अंजीर खाते हैं। साथ ही 5 से 7 बादाम और 2 से 3 अखरोट के पानी में भिगोकर नाश्ते में लेते हैं। इसके अलावा आधा कटोरी अंकुरित अनाज भी लेत हैं।
2. दोपहर का भोजन - दोपहर के भोजन के में हरी सब्जियां और एक कटोरी दही भी लेते हैं।
3. रात का भोजन - बाबा रामदेव रात में फल के साथ 1 गिलास दूध लेते हैं।

रामदेव बाबा कहते है कि अगर आप ज़िन्दगी में हमेशा स्वस्थ रहना चाहते  हैं, तो हमेशा ख़ुश रहें, सकारात्मक सोचें और अपने आत्मविश्वास को कभी भी कमज़ोर न पड़ने दें।

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
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