विटामिन बी12 के फायदे, स्रोत, कमी के लक्षण और नुकसान – Vitamin B12 ke labh, source, kami ke lakshan, side effects in Hindi

विटामिन बी के कई प्रकार होते हैं और इनकी उचित मात्रा आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी होती है। विटामिन बी12 ख़ास तौर से आपके शरीर के कई सिस्टम्स के लिए बहुत ही फायदेमंद है। विटामिन बी12 अन्य प्रकार के विटामिन बी से काफी अलग है। सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि अन्य प्रकार के विटामिन बी आपके शरीर … http://www.myupchar.com/tips/vitamin-b12-ke-fayde-source-kami-ke-lakshan-aur-nuksan-in-hindi/

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