क्या शहद और गर्म पानी पीने से हो सकता है मोटापा कम?

पानी के साथ-साथ दैनिक शहद लेना मोटापे का एक बहुत अच्छा उपाय है।

पानी और शहद लेने की विधि 

• आधे चम्मच शहद को आधे गिलास पानी में डाल लें।
• इसे सुबह-सुबह खाली पेट पिएं।
• इसको लेने के कम से कम 15 मिनट बाद तक ना कुछ खाएँ, और ना कुछ पिएं।

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पानी और सेहद के साथ नीम्बू मिलाने से हो सकता है लाभ

इस पेय को लेने के साथ-साथ रोज़ाना व्यायाम करने और डाइट पर नियंत्रण रखने से वजन घटाना और जल्दी और आसानी से संभव हो पाता है।

सुबह में एक कप गर्म पानी और एक चम्मच शहद के साथ एक चम्मच नींबू के रस को लेने से वजन घटाने में और भी आसानी होती है।

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पानी और शहद लेने में बरते ये सावधानियां 

शहद के साथ गर्म पानी लेने के लिए कुछ सलाह दी जाती है। आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी और शहद एक दूसरे के साथ लेना सही नहीं है। इसलिए सबसे अच्छा गुनगुना या सामान्य पानी लेना है। ऐसा इस लिए क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार शहद को गर्म करना या उसका बहुत गर्म पदार्थों के साथ सेवन करने से सेहत पर ग़लत असर पड़ता है।

यदि आप डायबिटीज से पीड़ित नहीं हैं, तो इस वजन घटाने वाले पेय को 3-6 महीनों के लिए ले सकते हैं। यदि मधुमेह से पीड़ित हैं, तो बेहतर है कि आप इस पेय को ना लें।

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