यह कम कार्बोहाइड्रेट वाला भारतीय भोजन है वजन कम करने में बेहद असरदार

कम कार्बोहाइड्रेट या बिना कार्बोहाइड्रेट वाला आहार वजन घटाने के लिए बहुत ही अच्छा होता है। कम कार्ब का मतलब ही है आहार में प्रोटीन का ज़्यादा होना। लेकिन शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट आवश्यक है।

इसलिए हमें अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार शामिल करना चाहिए। इसलिए आज हम कुछ ऐसे ही आहार के बारे में बता रहे हैं जिनमें बहुत कम कार्बोहाइड्रेट होता है और जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छे हैं।

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