सिर्फ़ 10 मिनिट रोज़ योग से करिए अनियमित मासिक धर्म और ओवरी में सिस्ट (पीसीओएस) का उपचार

हमने आपको पहले विस्तार में अनियमित मासिक धर्म और उसके एक प्रमुख कारण 'ओवरी में सिस्ट' (पीसीओएस (PCOS) मतलब पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) के बारे में बताया था। यह दोनो ही आम परेशानियाँ हैं जिनका उपचार योग से किया जा सकता है। हम आज आपको कुछ ऐसे आसन बताएँगे जो आप रोज़ केवल 10 मिनिट भी करेंगी तो इन परेशानियों से आराम महसूस करेंगीं।

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