मांसपेशियों में ऐंठन की रोकथाम और घरेलू उपाय

ज्यादातर सभी अपने जीवन में मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करते हैं। मांसपेशियों में ऐंठन सोते, चलते या खेलते समय महसूस हो सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन का एहसास ज्यादातर जांघ और पिंडली में होता है। इनके अलावा ऐंठन की समस्या पेट की मांसपेशियों, हाथ, बाजू और पैरों में भी हो सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन के कारण आपको उस क्षेत्र पर बहुत तेज दर्द होता है। दर्द के साथ-साथ उस जगह सूजन भी शुरू होने लगती है। किसी भी मांसपेशी में अचानक से कभी भी संकुचन हो सकता है।

आम मांसपेशियों की ऐंठन के इलाज के लिए आमतौर पर दवाई की जरूरत नहीं होती। लेकिन मांसपेशियों में ऐंठन की असहजता को कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय का इस्तेमाल किया जा सकता है। इस लेख में हमने आपको मांसपेशियों में ऐंठन के लिए घरेलू उपाय बताये हैं, इन उपायों की मदद से आपको मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या नहीं होगी।

(और पढ़ें - मांसपेशियों में ऐंठन के कारण)

तो चलिए बताते हैं मांसपेशियों में ऐंठन के घरेलू उपाय –

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