उष्ट्रासन करने की विधि और फायदे

उष्ट्रासन को अपना नाम "उष्ट्र" शब्द से मिला है, जिसका संस्कृत में अर्थ होता है ऊँट। उष्ट्रासन आपकी रीढ़ की हड्डी की सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

इस लेख में उष्ट्रासन के आसन को करने के तरीके और उससे होने वाले लाभों ंके बारे में बताया गया है। साथ में यह भी बताया गया है कि आसन करने के दौरान क्या सावधानी बरतें। लेख के अंत में एक वीडियो भी शेयर किया गया है।

(और पढ़ें - रीढ़ की हड्डी के लिए योगासन)

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