शीर्षासन करने का तरीका और फायदे

शीर्षासन का नाम शीर्ष शब्द पर रखा गया है, जिसका मतलब होता है सिर। शीर्षासन को सभ आसनों का राजा माना जाता है। इसे करना शुरुआत में कठिन ज़रूर है लेकिन इसके लाभ अनेक हैं।

इस लेख में शीर्षासन के फायदों और उसे करने के तरीको के बारे में बताया है। साथ ही इस लेख में शीर्षासन के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में भी जानकारी दी गई है। लेख के अंत में शीर्षासन से संबंधित एक वीडियो शेयर किया गया है।

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via https://www.myupchar.com/yoga/shoulders/sirsasana-yoga-steps-benefits-in-hindi