बकासन करने का तरीका और फायदे

बक का मतलब बगुला या सारस है। इस आसन को करते समय आपके शरीर की मुद्रा बगुले की तरह हो जाती है इसलिए इसे बकासन कहा जाता है। इस आसन को शुरआत में करने में थोड़ी कठिनाई हो सकती है लेकिन ये आसन आपके शरीर को उतने ही अधिक लाभ देने में मदद करता है। ये आसन आपके शरीर का रक्त परिसंचरण भी सुधारता है। 

इस लेख में बकासन करने के तरीके व उससे होने वाले लाभों के बारे में बताया गया है। साथ ही लेख में यह भी बतायाा गया है कि बकासन के दौरान क्या सावधानी बरतनी चाहिए। 

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