अनार के फायदे और नुकसान – Pomegranate Benefits and Side effects in Hindi – Anar ke Fayde aur Nuksan

भारत में एक कहावत बहुत ही प्रचलित है- “एक अनार, सौ बीमार” अर्थात अनार एक ऐसी महा-औषधि है जो अनेकों बिमारियों का उपचार है। यह अपने स्वास्थ्य के लिए पोषक गुणों की वजह से विश्व-भर में प्रसिद्ध है। अनार फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी, के और बी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट, मैंगनीज, सेलेनियम, ज़िंक जैसे और भी अन्य पोषक तत्व निहित हैं। यह फल ओमेगा-6 फैटी एसिड का... http://www.myupchar.com/tips/pomegranate-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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