सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) के फायदे – Benefits of Sarvangasana (shoulderstand)

सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) को सिरसासन (हेड स्टॅंड) के साथ योग के सबसे महेत्वपूर्ण आसनो में गिना जाता है। क्योंकि यह पूरे शरीर के लिए लाभदायक है, इस को एक संपूर्ण आसन माना जाता है। श्री धर्मा मित्रा का यह कहना है की कुछ योगी केवल सर्वांगासन ही करते हैं  और इसे 30 सेकंड से 30 मिनट के लिए किया जा सकता है। सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) कब्ज, माइग्रेन और ज़ुकाम जैसी अनेक आम प्रेशानियों से राहत... http://www.myupchar.com/tips/benefits-of-sarvangasana-shoulderstand/

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