गर्भावस्था में फोलिक एसिड

गर्भावस्था में फोलिक एसिड की अहम भूमिका होती है। डॉक्टर प्रेग्नेंसी के लिए प्रयास करने वाली महिलाओं को फोलिक एसिड खाने की सलाह देते हैं। इसको विटामिन बी9 के नाम से भी जाना जाता है। गर्भ में बच्चे के विकास और उसके अंगों के निर्माण के लिए फोलिक एसिड को जरूरी माना जाता है। इससे आपका बच्चा मस्तिष्क और मेरुदंड संबंधी जन्म से होने वाली परेशानियां से सुरक्षित रहता है। इसके साथ ही फोलिक एसिड से महिलाओं में लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं। गर्भावस्था के दौरान कई तरह की सब्जियों और फलों के माध्यम से आप फोलिक एसिड को ग्रहण कर सकती हैं।

(और पढ़ें - प्रेग्नेंट होने के लक्षण)

आगे जानेंगे कि गर्भावस्था में फोलिक एसिड का महत्व क्या है, प्रेग्नेंसी में फोलिक एसिड लेना कब से शुरू करें, कितनी मात्रा में लें और फोलिक एसिड युक्त आहार कौन से होते हैं।

(और पढ़ें - Pregnancy in Hindi)

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via https://www.myupchar.com/pregnancy/garbhavastha-me-folic-acid-in-hindi