व्रत या उपवास के बाद खोई हुई ऊर्जा वापिस पाने के लिए क्या खाएं पिएं?

भारतीय में व्रत या उपवास की परंपरा सदियों से है। उपवास कई तरह के होते हैं, कुछ उपवास जिनमें पानी तक नही पिया जाता है और कुछ ऐसे होते हैं जिनमें खाली फलाहार खाया जाता है। ऐसे में अगर आप अपने खान पान पर ध्यान न रखे तो उनकी सेहत पर इसका बुरा असर होता है। वैज्ञानिक या स्वास्थ्य की दृष्टि से उपवास सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है, क्योंकि उपवास से शरीर में... http://www.myupchar.com/tips/best-juice-to-drink-after-fasting-in-hindi/

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