मजबूत हिप्स और कूल्हे के दर्द से राहत के लिए हिप्स एक्सरसाइज – Exercises to Strengthen Hips and Relieve Pain in Hindi

आपके हिप्स (कूल्हे) आपके शरीर के निचलें हिस्से की सभी गतिविधियों के आधार बिंदु है। काम या घर पर अधिकांश बैठने से हिप फ्लेक्सर (hip flexors – अंग के जोड को मोडनेवाली मांसपेशी) में समस्या हो जाती है जो कई तरह की मुसीबतों का कारण बनती है जैसे कमर दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और चोट आदि। और यह तो सिर्फ शुरुआत है, हिप्स की समस्याएं यही पर नही रुकती है। हड्डी रोग सर्जन की... http://www.myupchar.com/tips/exercises-to-strengthen-hips-and-relieve-pain-in-hindi/

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