रागी के फायदे और नुकसान – Ragi (Finger Millet) Benefits and Side effects in Hindi

हालांकि भारत रागी या नचनी का सर्वोच्च उत्पादक है और इसके वैश्विक उत्पादन का लगभग 58% योगदान देता है, बहुत कम भारतीय इसके स्वास्थ्य लाभ और पोषण संबंधी मूल्य के बारे में जानते हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं जो अपने आहार में रागी को शामिल करने के लाभों से अनजान हैं, तो हम आपको बताते हैं कि आपको क्यों ऐसा करना चाहिए। रागी के फायदे – Ragi ke fayde in hindi रागी... http://www.myupchar.com/tips/ragi-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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