त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन करने का तरीका और फायदे – Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana (Three-Limbed Forward Bend) steps and benefits in Hindi

त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन का नाम छह शब्दों के मेल से बना है: त्रिअंग, मुख, एक, पद, पश्चिम और उत्तान। त्रिअंग मतलब तीन अंग, मुख यानी मुँह, पद मतलब पैर, पश्चिम यानी पश्चिम दिशा या शरीर का पिछला हिस्सा, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन के फायदे – Benefits of Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन करने का... http://www.myupchar.com/tips/trianga-mukhaikapada-paschimottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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